新華社天津３月１９日電（記者周潤健）“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”《中國天文年歷》顯示，３月２１日零時１５分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。此時節(jié)，陽光明媚，春意融融，雨霽風(fēng)光，萬物競生，正是“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好時節(jié)。

中國天文學(xué)會會員、天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說，在每年陽歷３月２１日左右，太陽到達(dá)黃經(jīng)零度，為春分。春分有兩層意思，一是指一天時間晝夜平分，各為１２小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個月之中，平分了春季。

我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。”意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭。”三花一開，春花萬枝，百花爭寵，滿園春色。

“南園春半踏青時，風(fēng)和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”春分時節(jié)，我國平均氣溫穩(wěn)定在１０攝氏度，達(dá)到了氣象意義上的春天。此時節(jié)，很多地方鶯飛草長，桃紅李白，春和景明，正是“千花百卉爭明媚”的郊外踏青好時節(jié)。而隨著氣溫回升，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)也進(jìn)入春季繁忙時節(jié)。

春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點(diǎn)也讓人很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。

為遠(yuǎn)離“春困”，保健專家建議公眾，規(guī)律睡眠，早睡早起，積極參加鍛煉和戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量少熬夜。同時，定量用餐，均衡飲食。可多食富含維生素Ｂ族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

[責(zé)任編輯：楊凡、于國奇]

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