音頻

07:20

主播：董千齊

在這個世上，每個人無論處在怎樣的年齡，身在怎樣的境遇，有著怎樣的經歷，都會面對許多麻煩和困難。

其實大多數時候，我們之所以會感到煩惱，并非由外因導致。是你的心態和狀態，決定和影響了你的情緒。

其實這個世上，并不存在關于幸福生活的萬能解藥和良方，但做到以下三點，就能過得稍微灑脫和坦然些。

第一種選擇，放下。

每個人的前半生，都在不停地做加法。可到了后半生，我們就要學會不斷地做減法。

也許年輕時，我們身上扛著很重的擔子，承受著很大的壓力，為此我們受過很多委屈，吃過很多虧，走過很多彎路。

但經過千錘百煉后，我們長了見識，有了經驗，增了智慧。此時，你就要學會，跟曾經放不下的一切，達成和解。

學會放下一些人，畢竟相識一場，是一種緣分。相處一場，也是一種注定。既然無緣再重逢，不如學會揮手告別，而不是死死糾纏。放過別人，亦是寬待自己。

學會放下一些事，畢竟無論是錯了的，還是過了的，都留在了回不去的昨天。無論重要的，或者不重要的，都已成了無法改變的事實。既然如此，不如學會將往事清零，輕裝前行。

學會放下一段路，如果此處不通，還有別的選擇和余地，不必固守在一個走不出的死角中，心生悲涼。也不必待在原地，執意跟自己過不去，也許轉個彎，繞個道，就豁然開朗。

當你學會了如何放下，也就學會了如何重新開始。當你學會了釋然，也就學會了如何讓自己活得更輕松和簡單點。

第二種選擇，忘記。

人的一生，會有無數的經歷。有的或許成了你心中美好的回憶，有的卻成了一道道無法愈合的傷疤和痛處。

如果我們將每個人，每件事，每次始末，都牢記于心。最終也會因為不堪重負，而陷入崩潰和絕望的邊緣。

學會忘記別人對你的傷害。無論是有心，還是無意，對于他人的刁難，過了就過了，不必耿耿于懷，也不必銘記于心。

學會忘記你曾給別人的善待。當你丟掉這種付出感，不去過分苛責，心里就會平衡許多。

學會忘記那些不愉快的過往。那些無關緊要的人和事，無足輕重的意外，放在心里太久容易藏污，納垢，生灰，還不如將它們拋置腦后。一味計較，只會讓自己身心受累。

這輩子，值得我們記住的東西，其實還有很多。

也許我們無法決定自己會有怎樣的遭遇，但不把不值得的人和事請進生命里待太久，卻是你的權利和自由。

第三種選擇：珍惜。

有時當我們還在試圖挽回已失去的，極力想要爭取未得到的時，卻在不知不覺中，失去了很多本來擁有著的東西。

于是大多數人，會陷入無止境的悔恨中，無法自拔，其實當我們學會了珍惜，也就學會了如何去創造幸福。

學會珍惜當下。該努力時，不要偷懶，懈怠和拖延。唯有扎實過好此時此刻，美好的未來，才會如期而至。

學會珍惜眼前人。多給陪在你身邊的人，一些理解，關心和在乎，千萬不要把最差的脾氣，都留給最愛你的人。也不要等到失去他們時，才想起去挽救和彌補。

學會珍惜生命。你永遠也不知道明天和意外，究竟哪一個先來。活著的每一天，都應該感恩。無論何時，都不可拿自己的身體做賭注，也不可有任何消極怠世的想法。

如果一人學會了珍惜，已擁有的一切，就會減少許多貪念，也會減少諸多遺憾，自然就不會活得那么累。

我們面臨的許多不快樂，大概源于：我們時常徘徊在堅持和放棄中，舉棋不定，左右為難，所以才會感到困惑和迷茫。

我們時常銘記了不該記住的，又忘記了該銘記的，所以才會糾結和悔恨。

我們時常在擁有時，不夠珍惜，在失去時，追悔莫及，所以才會有遺憾和嘆息。

其實人生之路，充滿了坎坷和荊棘。而當面對諸多選擇時，你要學會去取舍，去判斷，去掂量。

沒有人可以告訴你一勞永逸的捷徑，也沒有人可以給你照搬全抄的經驗，更沒有人可以幫你做出萬無一失的抉擇。

總之，在該放下時，別逞強。在該忘記時，別較勁。在該珍惜時，別任性。

活得灑脫一點，從容一點，簡單一點，生活就會變得更加美好、澄明和通透!

制作：新華FM工作室

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聯合出品

[責任編輯：楊凡、韓薇]

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