夜讀｜ 我知道你很難，但要學會治愈自己

06:29

主播 ｜ 沙青

或許，你也常有這樣的時刻：

工作上受了點委屈，看似不痛不癢，但長久累積下來，也會讓你感到疲憊不堪，心力憔悴。

生活中遇到了點麻煩，看似無關緊要，但總是被瑣事纏身，也會讓你感到說不出的無奈和倦怠。

感情里產生了點矛盾，看似無傷大礙，但你比誰都清楚，一次次的失望，已經讓彼此遍體鱗傷，漸行漸遠。

有時，你會很堅強。可以面對突然的失業，突然的離開，突發的狀況，你像一個超人一般，拼荊斬棘，無所不能。

但有時，你又是那么的脆弱，被同事擠兌一下，被陌生人踩了一腳，被戀人掛斷一次電話，你就悲傷的不能自已。

偶爾，你也會懷疑自己，究竟是怎么了？

分明一切照舊，沒有發生什么不愉快的事，也沒有所謂的大喜大悲，但你就是莫名地感到心里難過。

不為了具體的某個人，也不為了具體的某件事，更不是顧影自憐，你就是突然想停下來，抱抱無堅不摧的自己。

其實作為成年人，我們身上已經背負了太多，太重，太沉的擔子和壓力，有時熬得太久，會感到苦。有時崩得太緊，會感到累。有時太忙太趕，也會有喘不過氣的時候。

也許在旁人眼里，我每天的工作和生活，都屬于亢奮狀態。

仿佛我隨時有用不完的精力，在每日的閑暇之余，也還有讀書，寫作和運動的時間。

仿佛我隨時都有一個良好的狀態，并沒有什么不開心的事，也沒有什么煩惱和憂愁。

其實，偶爾我也會，有情緒低落的時刻。

通常我會保持沉默，不去向他人抱怨，也不需要過多的安慰和陪伴，讓自己靜下來，內心就會漸漸變得澄明和開闊。

會好好吃飯，好好睡覺，讓自己有個良好的身體狀態，不給自己胡思亂想的機會，也不去做無畏的消耗和糾纏。

或者去做一些令自己開心的事，比如去聽一首美妙動人的歌曲，看一部感人至深的電影，買一束鮮艷欲滴的玫瑰花。

當你感受到了人間的美好，也就不必為了一些無足輕重的人，一些雞毛蒜皮的事，一些不堪回首的經歷，傷心和哭泣。

也許曾經我們感到不開心，會給父母撒嬌，給朋友訴苦，或者久久不能從悲傷、憤懣和糟糕的情緒里跳脫出來。

但成年后的我們，在近乎悄無聲息的過程中，學會了去自我修復，自我調整以及自我療愈。

其實，每個人在不同的年齡，不同的階段，不同的境遇中，都會面對不一樣挫折，困難和麻煩。

也許，當你正身處其中時，會感到特別痛苦和煎熬。

但當你走過了那段路，經過了那段歲月，有了那段體會后，再回來看會發現，一切煩惱和憂愁，原來都不過是過眼云煙。

而或悲或喜，或聚或散，或得到或失去的，才是真實的人生?？捱^，笑過，愛過，也才算不負此生。

所以不必去逃避，成長途中，所遇到的難和坎，是你前行時必須要經歷的打磨和歷練。

也不必去追求所謂圓滿的、平坦的、一帆風順的生活，因為正是那些不完美，讓你擁有豐富且寶貴的人生閱歷。

也不必去執著于那些你很想要但得不到，很想擁有但已失去的東西，因為最終留下的，才值得你去珍惜和善待。

所以，我們只需用心過好每一天，踏實走好每一步，坦然地去面對一切未知的明天和未來。

如果感到苦，就給自己吃一顆糖。如果感到累，就給自己捶捶背。

如果感到難以壓抑住的悲傷，那就去飽餐一頓，大睡一覺，第二天一早起床，陽光依舊普照。

我知道你很難，但請學會治愈自己。

制作：新華FM工作室

新華社音視頻部新華社新媒體中心

聯合出品

[責任編輯：楊凡、懷初俠]

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