原標題：杭州這個小區里有個萌娃奧運會：晴天開跑，雨天爬樓

來源：錢江晚報

小區里有個萌娃奧運會

萌娃奧運會

晴天開跑，雨天爬樓

還有拔河、跳繩、接力

本報記者 盛銳

暑假，孩子們在家能干點啥？很多家長都有些發愁。

家住杭州西湖區三墩德澤家園的王女士，在錢報·小時新聞“社區那些事”留言：“在我們小區，有一個業主自發組了一個跑團，每個周末都帶著孩子們跑步，最開始只有幾個孩子，現在越來越多，有三四十個了，我家孩子也參加了，體能有了很大進步。”

“我兒子開學上二年級。”王女士說，這個跑團是小區一位業主發起的，“一年多前，可能是他想要鍛煉他兒子，當時就在群里喊了一聲，有沒有人一起參加。”開始，響應的孩子只有三四個，慢慢的人就多起來了，“聽說現在還有大人加入。”王女士說，現在除了跑步，還增加了拔河、接力賽、跳繩等多種運動，還舉辦小型運動會，簡直稱得上是小區奧運會，“有一次我兒子在一個項目拿了第一名，回來可高興了。”

一年鍛煉下來，王女士最大的感覺就是兒子變得自律、能堅持，也更自信了，“真的要好好謝謝這位業主，現在小區里的運動氛圍很濃厚。”

父子跑步，拉起小區健身群

記者聯系上了王女士說的這位業主——小區跑團發起者宋劉杭。

宋劉杭今年31歲，和愛人都是哈爾濱人，“我的職業是一名銷售，因為父母在杭州，七八年前和愛人一起來杭州生活定居。”

去年暑假，宋劉杭帶著小升初的兒子開始了跑步鍛煉。“我兒子挑食，個子不高，我一直想著怎么能改善一下。”開始，宋劉杭和兒子兩個人跑，一次偶然機會，他在業主群里吆喝了一聲，沒想到有幾個孩子家長響應了，“后來，我就專門建了一個健身群，加入的人越來越多。現在群里已經有202個人了。”

宋劉杭說，自己因為工作原因，跑步時間固定在星期五、六、日的早上7點-8點，“每天人數不固定，不強制參加，看各自時間，最多的時候有40多個人一起跑。”

晴天，跑團就在小區內繞圈跑，一圈500米，一般要跑5圈，“如果能繼續堅持，我們一般也鼓勵，最多的一個孩子日常能跑10圈。”

如果遇上雨天，跑步就改成爬樓，1-7層、8-15層、16-25層、26-27層，“爬到頂層27層，我們分了4段，運動要適度，讓孩子循序漸進、慢慢突破。”

提高體能，同時培養意志力

宋劉杭和家長們都不是專業的體育老師，后來他們還邀請學校體育老師幫助定制鍛煉課程，包括運動量、呼吸方式等，讓孩子們科學運動，“其實我的初衷除了提高孩子們的體能之外，還想要培養他們持之以恒的意志。”

“有兩個孩子，學習都是尖子生，不過不愛說話，體質也不太好。”宋劉杭對這兩個孩子印象很深。最開始，宋劉杭讓他們能跑就跑，不能跑就停下來走走，但無論跑多久都一定要堅持到終點，“他們一直都咬牙堅持下來了，跑步過程中也開始和其他孩子聊天說笑，進步很大。”

還有一個7歲的小姑娘，今年3月初加入跑團，“她熱愛運動，但最開始跑一圈兩圈就吃不消了。有次，另外一個孩子看她跑太少，笑了她，她很不服氣，繼續天天堅持跑，堅持了半年，現在已經能一口氣跑七圈了。”如今小姑娘開始訓練倒走，宋劉杭說，這樣還能活躍大腦，一舉多得。

堅持參加活動，有獎勵

為了鼓勵孩子們，宋劉杭還自發定制了一些印有“運動優異的孩子頭像”的卡片，每次跑完，堅持到最后的孩子們都能抽取一張，卡片累計到一定數量有意外驚喜或能兌換獎品。

比如，累計10張卡片能參加跑團拍賣會，“大家會把家里一些閑置的書籍拿出來拍賣，最高的一本書拍到了12張卡片。”

再比如，累計5張卡片能換巧克力，100張能換千島湖魚頭。“現在最多的一個孩子已經攢到了42張。這些獎品都是我無償提供的，看到孩子們不斷提高，真的很開心。”

“希望我們跑團能一直堅持下去。”宋劉杭說，看到孩子們的變化，感覺辛苦付出都是值得的，“當然，現在被更多的人肯定，也是對孩子們最大的鼓勵，讓他們有了更大的動力，堅持下去。”

本報記者 盛銳

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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