今天（9月23日）3時(shí)21分進(jìn)入秋分節(jié)氣，標(biāo)志著我國(guó)絕大部分地區(qū)正式進(jìn)入涼爽的秋季。 秋風(fēng)起，秋色染，一起邂逅最美秋色↓

△9月22日，貴州貴陽(yáng)花溪區(qū)高坡苗族鄉(xiāng)，一片豐收景象。（圖丨視覺(jué)中國(guó)）

△9月21日，甘肅酒泉，村民將剛摘下來(lái)的鮮辣椒攤開(kāi)晾曬。（圖丨視覺(jué)中國(guó)）

△9月22日，江蘇南通，千年古城如皋市街頭秋景迷人。（圖丨視覺(jué)中國(guó)）

全國(guó)入秋進(jìn)程圖來(lái)了！

秋分節(jié)氣期間，隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，北半球白晝?cè)絹?lái)越短，氣溫逐日下降，我國(guó)秋季版圖也將達(dá)到鼎盛。一起看最新 入秋進(jìn)程圖 ，看看你家步入真正的秋天了嗎？

今年入秋進(jìn)程偏晚

秋天的腳步仍在華北徘徊

相比常年， 我國(guó) 今 年入秋進(jìn)程偏晚，直到秋分前夕，秋天的腳步仍在華北徘徊。河北南部、河南中東部以及安徽、江蘇、山東等地秋天已經(jīng)遲到。

截至9月22日，我國(guó)秋季版圖涵蓋了西北大部、東北、華北北部、西南大部等地，其中青藏高原、內(nèi)蒙古東北部，黑龍江西北部一帶甚至已入冬。大城市中，哈爾濱、長(zhǎng)春、沈陽(yáng)、呼和浩特、烏魯木齊、蘭州、銀川、太原、西安等地已經(jīng)入秋。

由于今年副熱帶高壓較強(qiáng)，秋老虎仍然“盤(pán)踞”江南、華南一帶，常年應(yīng)該在秋分期間完成夏秋轉(zhuǎn)換的長(zhǎng)江流域，入秋進(jìn)程或?qū)⑵怼?/p>

華北等地雨水多

南方“秋老虎”繼續(xù)發(fā)威

秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)中東部大部天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，東北地區(qū)的霜凍開(kāi)始冒頭，華西地區(qū)秋雨綿綿不斷，華南一帶暑熱仍未消，而且要警惕秋臺(tái)風(fēng)的影響。

不同于往年的秋高氣爽，今年秋分節(jié)氣期間華北、黃淮等地雨水明顯偏 多。預(yù)計(jì)9月23日至26日， 西北地區(qū)東部、四川盆地、華北中南部、黃淮等地自西向東有一次較強(qiáng)降水過(guò)程。 27日至29日，四川盆地、西北地區(qū)東南部、華北南 部、黃淮、江漢等地還將有一次降雨過(guò)程。

此外，今年秋分節(jié)氣江南中南部、華南大部需警惕 “秋老虎”，尤其在國(guó)慶前夕，會(huì)出現(xiàn)常年同期罕見(jiàn)的持續(xù)性高溫炎熱天氣。

秋分時(shí)節(jié)寒意漸濃

科學(xué)“秋凍”有講究

我國(guó)古人將秋分分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲(chóng)坯戶；三候水始涸。說(shuō)的是秋分時(shí)節(jié)暑氣消退、秋寒開(kāi)始，蟄居的小蟲(chóng)開(kāi)始藏入穴中，天氣逐漸干燥，河流和湖泊水量變少。

△9月21日，湖南永州，市民在大樹(shù)下晨練健身。（圖丨視覺(jué)中國(guó)）

俗話說(shuō)“春捂秋凍”，但“秋凍”也要講究科學(xué)。在剛進(jìn)入秋季的地區(qū)，可逐漸增加衣物，不要急于換上過(guò)厚的衣服，同時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，有助于提高身體耐寒能力，增強(qiáng)免疫力。但是， 抵抗力較差的老人和小孩，有呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病的人群不太適合“秋凍”，要根據(jù)氣溫變化及時(shí)添衣加被。

[責(zé)任編輯：楊凡、程銘]

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