原標題：公眾演講能力的曲折提升之路

來源：人民日報海外版

公眾演講能力的曲折提升之路(留學記)

(一)

在荷蘭留學已逾五年，回憶起過去幾年的點點滴滴，感謝這段經歷讓我在收獲知識的同時，也越發感受到留學經歷對于自我實踐技能全面提升的重要性，這其中包括團隊協作能力、領導力、溝通能力、獨立生活能力……在這些技能里，令我感觸頗深的一項便是公眾演講能力，這一度是我的短板，卻又在留學生涯和跨文化交流中至關重要。我一度為此受挫、沮喪，幸運的是，最終在自己的不斷努力和師長友人的幫助下，補齊了短板，掌握了演講技巧。

童年開始，我便是大家眼中外向開朗的孩子。然而，伴隨著成長，我越發感受到自己在公眾演講能力上存在的不足。當面向公眾進行演講時，我常常會感到緊張甚至恐懼，事先精心準備好的演講內容也會在張嘴時大腦“卡殼”“短路”，甚至“斷路”。也正因如此，我不得不事先為自己準備好紙質演講稿，演講變成了全程看稿讀稿，這很大程度上使演講效果大打折扣，也讓我很難與聽眾進行有效互動。

更令人沮喪的是，即便我已經事先準備好了講稿，但讀稿時依然會出現口吃甚至讀稿“卡殼”的問題。

(二)

留學生涯剛開始的時候，公眾演講能力的不足給我的校園生活帶來了極大困擾。西方教育體系里對于學生公眾演講能力的培養十分重視。本科開始，學校就要求學生定期做課程學習報告和展示。課余生活中，公眾演講能力在許多荷蘭學生社團活動中也不可或缺。社團成員要在定期召開的會議中，以演講的形式分享自己近期社團工作的進展和感受。

對我而言，原本在演講過程中就容易出現緊張和焦慮，出國后還要習慣使用英文來表達，公眾演講能力的短板更是被進一步放大。因此，在留學的前兩年，我始終無法真正融入荷蘭的學習生活中。課堂上，每次遇到做學術報告的時候，我總要花費比別人多幾倍的時間來進行寫稿、模擬、演講，最后，才能十分勉強艱難地完成任務。

我始終堅信勤能補拙，幸運的是，在我努力提升演講能力的過程中，我也得到了許多在荷師長朋友的寶貴意見。在他們的指導幫助下，我逐漸意識到，演講中出現的緊張和發揮失常，究其根本還是自己的語言表達能力缺乏系統訓練，過于依賴事先準備好的演講稿，沒有進行真正意義上的語言組織和邏輯能力訓練。

(三)

基于此，我為自己系統制定了提升公眾演講能力的計劃，其中主要包含4點：

一是培養自己的語言組織能力和邏輯性。為此，我在網絡尋找時事話題，圍繞話題進行1-2分鐘的英文和中文即興演講，并用手機進行錄音。我會反復聽自己演講的錄音，從中發現語言表達中存在的問題。

二是關注周邊人在放松狀態下與人溝通交流的語言表達、語氣和感情，從中發現自己語言表達中存在的問題。我開始關注自己在微信中與親朋好友溝通交流時發送的語音信息，并與經過系統演講訓練之后的表達做對比，從而全面總結和思考自我語言組織能力。

三是用演講提綱來代替整篇演講稿。在準備一些學術報告時，我開始嘗試不提前準備演講稿，而是用學術報告提綱來替代。剛開始的幾次演講中，沒準備演講稿的我顯然十分不適應，再次出現忘詞、口吃等老問題。隨著演講次數的增加，我逐漸適應通過看提綱脈絡和關鍵詞，來組織語言并進行演講。如今，不論是中文還是英文演講，我都沒有事先準備演講稿的習慣，取而代之的則是準備一份邏輯嚴密、脈絡清晰的演講提綱。

四是在演講中通過給自己心理暗示來減壓。我告訴自己，演講緊張在所難免，不必過于在意，應該更關注自己的演講內容和聽眾反應。

皇天不負有心人，對比5年前，我欣喜地看到了自己的進步。今年，我十分榮幸地被選為荷蘭格羅寧根大學的國際大使，這讓我在之后一系列培訓和工作會議上，有了與其他國家朋友深入交流、分享工作計劃與心得感受的機會。這樣的工作經歷，也讓我再次感受到公眾演講這一實踐技能的重要性。

如今的我，依然在不斷提升公眾演講能力的道路上繼續前行。希望我們每一個奔跑在前進道路上的追夢人，都能夠樂觀面對自己的短板，堅定克服短板的決心。要相信，風雨之后便是看到燦爛彩虹的時刻。

(作者 陳榆 系荷蘭格羅寧根大學博士研究生)

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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