原標題：讓自己更幸福的12個小方法

來源：人民日報微信公號

追求幸福是每個人的本能，但并不是每個人都知道如何去做。這12個讓自己更幸福的小方法，請收好。

1，面帶微笑。

生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。平日里多練習微笑，告訴自己：“你很好！”和他人在一起也別忘了多微笑，給他人帶來幸福感，給自己帶來好心情。愛笑的人，運氣不會差。

2 ，享受獨處。

每天給自己留一些獨處的時光，對話自我，感受內在的喜怒哀樂。聽一首歌，泡一壺茶，做一頓飯，看一本書，這些都是生活中的小確幸。

3 ，保證充足睡眠。

長期熬夜的結果是，白天精神狀態差，身體遲早出問題，生活的苦悶在惡性循環。不如下個決心，早睡早起，保證充足的睡眠，擁有積極的生活。

4 ，不要太較真。

煩惱常常是我們自己胡思亂想出來的。很多事情其實沒有那么困難，是我們把它復雜化了。太較真，傷的是自己；煩惱不多，心情自然好。

5，做事不拖延。

做好時間管理，把事情分出輕重緩急，知道自己應該先做什么。學習工作上的事，按時完成；答應了他人的事，在規定時間前做好。做事不拖延，更有對生活的掌控感。

6，保持運動。

運動能增強你的體魄，鍛造你的身材，還會讓人心情愉悅。越是經常運動的人，身體越健康，看起來也更年輕。

7，記錄生活中的美好。

“生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。”遇到美麗的風景，隨手拍下來；遇到有趣的事情，寫在日記里。發現美，留住美，回味美，也會讓心情越來越美。

8，不斷學習。

有句話說得好：“你的問題主要在于讀書不多而想得太多。”不要讓自己想得比做得多，保持競爭力，就要不斷學習，不斷提升。

9， 說話柔軟，內心堅強。

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。做一個溫柔的人，學著換位思考，多說暖心的話，多說贊美的話。同時內心要保持堅強，有原則，不隨便迎合。

10，常懷感恩的心。

泰戈爾在《飛鳥集》中說：“謝謝火焰給你光明，但是不要忘了那執燈的人，他是堅忍地站在黑暗當中呢。”多感恩生活中的點點滴滴，感恩那些對你好的人，多努力發現生活饋贈給你的禮物。

11，善交益友。

近朱者赤，近墨者黑。多結交一些正能量的朋友，他們會分享你的喜悅，分擔你的憂愁，還會在你有困難的時候幫你一把。

12， 多陪伴家人。

常回家看看，和父母親人坐下來，一邊喝茶，一邊閑聊，仿佛時間都變溫柔了。有家人陪伴，是莫大的幸福。

愿你，繼續興致盎然地與世界相處，一直走在充滿鮮花的道路。愿你，每天早晨起來，整個世界都是一份等待你打開的、閃閃發光的禮物。

來源：不二大叔（ID：dashu259）| 作者：不二大叔 | 主播：趙文龍

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[責任編輯：楊凡、路偉]

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