原標題：夜讀丨讓心情瞬間變好的4個地方，推薦你多去

來源：人民日報微信公號

原標題：夜讀丨讓心情瞬間變好的4個地方，推薦你多去

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01

去菜市場，看人間煙火

如果心情煩悶，就出門去一趟菜市場吧。曾有人這樣描寫逛菜市場的樂趣：“看看生雞活鴨、鮮魚水菜、碧綠的黃瓜、彤紅的辣椒，熱熱鬧鬧、挨挨擠擠，讓人感到一種生之樂趣。”

是啊，在菜市場看著一排一排色彩鮮艷的蔬菜瓜果，聞著香噴噴的小吃的味道，聽著吆喝叫賣的聲音，你的心也會跟著放松起來。

人間煙火氣，最撫凡人心。過去的煩心事都拋在腦后，眼下只需想著一日三餐的美好。在菜市場逛一逛，買些新鮮的菜和肉，回家做一頓家常飯，煩惱自會煙消云散。

02

去圖書館，讀人生百味

有句話說：“不讀書的人只能經歷自己的人生，而愛讀書的人可以經歷一千種人生。”當你迷茫時，就去圖書館吧。

腳步丈量不到的地方，文字可以；眼睛看不到的地方，文字可以。通過閱讀，你可以與大師交流，與古人對話。通過閱讀，你也可以去到任何你想去的地方，看長河日落、看星辰大海。

在書中，你可以見識到不同的人，看到不同的生活，你的胸懷會更加遼闊、思維會更加活躍，你將不會被眼前的一點不如意困在原地，而會擁有重新出發的力量。

03

去運動場，揮灑汗水

“生命在于運動。”運動不僅能強健身體，還能幫助我們調節心情、改善情緒。

動起來，可以增強你的免疫力，讓你的身體充滿活力。動起來，也是一種很好的解壓方式。如果最近覺得壓力有點大，就去跑跑步、打場球，很快你就又會活力滿滿。

所以，如果你不開心的話，就去運動場揮灑汗水吧，沒有什么壞心情是流汗趕不走的。

04

去公園，感受自然

如果最近你容易焦慮緊張，那就去離你最近的公園逛逛吧。

慢下腳步，戴上耳機曬太陽，坐在長椅上發發呆，漫無目的地散散步……呼吸新鮮的空氣，讓自然風光凈化眼睛，一天的疲憊便會悄然消散。看著打太極拳的爺爺奶奶、奔跑嬉笑的小孩、堅持鍛煉的人們，你會感受到生活的可愛，獲得滿滿能量。

在沒有天花板的地方，心瞬間開闊了；在空氣自由流動的地方，思緒被風吹開了。心煩時多到公園逛一逛，瞬間豁然開朗。

來源：人民日報夜讀綜合 | 主播：趙文龍

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