都知道對普通人來說，食用新鮮水果蔬菜有益健康，但很多糖尿病患者不敢吃水果，擔(dān)心糖分高。英國牛津大學(xué)一項研究卻顯示，食用新鮮水果除了能降低普通人患糖尿病風(fēng)險，對糖尿病患者也同樣有益，能夠降低他們患糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。研究結(jié)果刊載于美國《科學(xué)公共圖書館·醫(yī)學(xué)》雜志。

研究人員追蹤調(diào)查了中國１０個地區(qū)約５０萬人的水果消費習(xí)慣。７年后，調(diào)查對象中新增９５００多例糖尿病患者。綜合考慮調(diào)查對象的年齡、性別、居住地、社會經(jīng)濟狀況、身高體重指數(shù)以及糖尿病家族史后，研究人員發(fā)現(xiàn)，調(diào)查啟動時未患糖尿病的調(diào)查對象中，常吃新鮮水果者患糖尿病的風(fēng)險明顯低于不吃水果者；調(diào)查啟動時已患有糖尿病的人群中，與不吃水果的調(diào)查對象相比，常吃水果的人死亡風(fēng)險顯著降低，出現(xiàn)心血管并發(fā)癥的風(fēng)險也較低。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每日食用新鮮水果的調(diào)查對象罹患糖尿病的風(fēng)險比不常吃水果者低１２％。每周食用新鮮水果超過３次的糖尿病患者，死亡風(fēng)險能降低１７％，出現(xiàn)心血管并發(fā)癥的風(fēng)險低２８％。

研究人員認為，新鮮水果之所以能夠預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥，原因在于它富含纖維素和維生素。對糖尿病患者而言，食用水果宜選擇升糖較緩的水果，如蘋果、橙子、梨和漿果，少食或忌食香蕉、葡萄和熱帶水果。（黃敏）【新華社微特稿】

[責(zé)任編輯：蘇琛]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。