美國西北大學一項研究顯示，人生有目標、早起有理由的人，不容易失眠或者出現睡眠障礙。

研究人員調查了８２３名平均年齡７９歲的志愿者，讓他們回答一系列關于生活目標和睡眠的問題。結果顯示，感覺生活有目標、人生有意義的志愿者，出現睡眠呼吸暫停的風險低６３％。睡眠呼吸暫停是一種睡眠呼吸疾病，會引起反復夜醒。他們出現不寧腿綜合征的風險低５２％。這種綜合征的癥狀是休息時小腿深部出現難以忍受的不適。此外，他們總體睡眠質量較高。研究結果刊載于《睡眠科學與實踐》。

研究人員認為，雖然這項研究的對象是老年人，但結果也適用于中青年。英國《每日郵報》援引研究牽頭人賈森·翁奇的話報道：“幫助人們培養人生目標可能是一種不必服藥就能有效改善睡眠質量的方法。”（黃敏）【新華社微特稿】

[責任編輯：楊凡、高亞南]

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