研究證明，飲食是產(chǎn)生痤瘡的誘因之一，飲食中的血糖指數(shù)/血糖負(fù)荷 (GI/GL) 與牛奶會(huì)對(duì)痤瘡有所影響。

GI即食物升糖指數(shù)，指的是人體食用一定量食物后會(huì)引起多大的血糖反應(yīng)。簡(jiǎn)單說(shuō)，高GI飲食就是高糖飲食。臉上長(zhǎng)痘痘的姐妹們不妨遵循低糖飲食，多吃一些升糖指數(shù)低于55的食物，這樣可以有效減少痤瘡，還有利于瘦身。

那些嚼起來(lái)毫不費(fèi)力的精制碳水化合物（大米飯，饅頭）和沒(méi)有什么纖維感的甜水果（比如西瓜），一般GI值高。

多項(xiàng)研究表明攝入一定量的牛奶，很有可能增加胰島素生長(zhǎng)因子水平，從而影響激素，使得因激素介導(dǎo)的痤瘡加重。乳制品的影響因人而異，如果是易長(zhǎng)痘體質(zhì)建議減少攝入量。

不過(guò)飲食只是影響?zhàn)畀彽囊环N因素，在飲食上的任何調(diào)整都需要至少6至8周才能顯現(xiàn)效果，必須要有耐心。

對(duì)于痘痘肌膚來(lái)說(shuō)，消炎抑菌+祛痘+補(bǔ)水保濕同時(shí)進(jìn)行，才能讓痘痘肌膚快速的恢復(fù)到健康的狀態(tài)。優(yōu)秀的修護(hù)保濕產(chǎn)品是痘痘肌必備，修護(hù)好皮膚屏障，做好清潔、保濕，更好做后期的護(hù)理。

比如我們新興的國(guó)產(chǎn)品牌羅膚藍(lán)，產(chǎn)品不添加酒精、防腐劑等刺激成分。產(chǎn)品中加入了依托皮膚再生技術(shù)提取的生物活性多肽，富含多種抗衰成分，采用的納米脂質(zhì)體包裹技術(shù)快速滲透到皮膚肌底層，還復(fù)配了很多保濕和抗炎成分，可以說(shuō)是為敏感肌專研的用心產(chǎn)品了。

羅膚藍(lán)以“1＋N”的研發(fā)思路，即以皮膚因子為成分中心，協(xié)同其他功效成分，研發(fā)出更適合敏弱肌膚的修護(hù)抗衰產(chǎn)品。解決敏感肌膚對(duì)于當(dāng)下熱門(mén)抗衰成分不耐受的痛點(diǎn)，在修護(hù)維穩(wěn)的前提下，改善皮膚菲薄化，暗沉無(wú)光，彈性降低等老化問(wèn)題。

羅膚藍(lán)養(yǎng)顏修護(hù)爽膚水讓補(bǔ)水和鎖水同時(shí)做到完美。含有14種保濕成分，丁二醇和透明質(zhì)酸鈉有很好的保濕效果，能很好的緩解肌膚干燥，為肌膚開(kāi)創(chuàng)全新補(bǔ)水體驗(yàn)，帶來(lái)融合輕盈水感質(zhì)地與舒適的精華液質(zhì)地，涂抹時(shí)輕輕延展，精致細(xì)密的納米脂質(zhì)體微囊瞬間迸裂，有效成分即刻融于肌膚深處，釋放無(wú)限水潤(rùn)活力。

羅膚藍(lán)煥顏生肌瑩潤(rùn)精華內(nèi)含蝦青素＋花青素兩大抗氧王者，可以對(duì)抗自由基，祛黃提亮，一掃倦容；赤蘚醇、透明質(zhì)酸、聚谷氨酸聯(lián)手為肌膚鎖水保濕，加乘潤(rùn)養(yǎng)。

羅膚藍(lán)美肌修護(hù)面霜蘊(yùn)含的生物活性多肽可激活肌膚細(xì)胞自身的功能，使肌膚功能趨向完善。相比傳統(tǒng)護(hù)膚品的被動(dòng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，它是一種動(dòng)態(tài)的護(hù)膚，通過(guò)激活肌膚自然功能，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)護(hù)膚新理念。

羅膚藍(lán)優(yōu)推官正在招募，購(gòu)買超值198套餐即可成為羅膚藍(lán)優(yōu)推官，除了優(yōu)惠大禮包，分享好用的產(chǎn)品還可獲得30%的返利。微信搜索美好生活合伙人即可登錄羅膚藍(lán)官方商城查看更多精彩活動(dòng)。

[責(zé)任編輯：楊凡、劉玲]

想爆料？請(qǐng)登錄《陽(yáng)光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠(chéng)邀合作伙伴。