魯網(wǎng)5月13日訊 體重曾經(jīng)高達668斤的山東第一胖王浩楠，體重已減305斤。11日，成功減重363斤的王浩楠狀態(tài)很好，在山東大學(xué)趵突泉校區(qū)里歡快地蹦跳。

11日是中國肥胖日，山東大學(xué)齊魯醫(yī)院舉辦了體重管理公益講堂，很多胖友都來到現(xiàn)場，王浩楠就是其中之一。醫(yī)院減重與代謝外科教授劉少壯主講了肥胖癥與飲食調(diào)控，王浩楠現(xiàn)場分享了他的減肥故事。

曾經(jīng)的山東第一胖王浩楠

去年7月11日，為了減肥保命，王浩楠做了袖狀胃切除術(shù)，切掉了4/5的胃。今年2月，王浩楠再來醫(yī)院做半年復(fù)查體檢時，體重已減到384斤。“那時衣服得穿六七個X，現(xiàn)在又減了79斤，5個X的衣服就能穿。”王浩楠說，感覺上周剛買的衣服又松了。當(dāng)記者問是否是自己來濟南的，王浩楠害羞地笑著說，“兩個人。”原來，減肥成功的王浩楠已如愿找到女朋友，他說兩人是在訓(xùn)練營鍛煉時認識的。

據(jù)劉少壯介紹，目前，中國體重超重人群達2億，肥胖人群超9000萬，是世界第一肥胖癥大國。而山東省居民的肥胖癥患病率高于全國，屬于肥胖癥大省。“肥胖不是營養(yǎng)過剩，而是一種能量代謝紊亂，是一種基于脂肪組織的慢性代謝性疾病。肥胖癥早在1984年就被WHO列入疾病分類名單。因超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病，也在逐年增加且呈年輕化趨勢。”

“肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪谴蠹页３缘睦称罚褴涳嬃稀⒏邿崃康娘嬍车取！眲⑸賶颜f，平時大家認為健康的酸奶、零食、水果等其實都是減肥時入的坑。

“無糖可樂可以喝嗎？”“可以用二甲雙胍減肥嗎？”“網(wǎng)紅酵素、代餐粉等減肥產(chǎn)品有用嗎？”對于現(xiàn)場胖友的提問，劉少壯表示，一定要喝飲料并且根本沒法少喝的情況下,選擇使用人工甜味劑的飲料比選擇含糖飲料好得多，平時應(yīng)盡量減少糖的攝入，選擇無糖或少糖的食用，無糖飲料攝入過量也會對人的身體產(chǎn)生影響。“二甲雙胍是降糖藥，利用不良反應(yīng)控制食欲產(chǎn)生飽脹感。”劉少壯提醒說，副作用雖小但不代表沒有，沒有疾病問題大家不要隨便吃藥。

至于酵素以及市面上新出的飽腹丸等，劉少壯說，其成分大都是一些膳食纖維、少量維生素等，進入體內(nèi)后遇水膨脹，飽腹感強，這其實就是節(jié)食減肥。代餐粉、左旋肉堿、暴汗服甚至是抽脂等減肥方法同樣不可取。代餐粉就是節(jié)食減肥。左旋肉堿對于經(jīng)常運動的人來說能起到加強運動效果的作用，但對于不運動的人來說，吃了就全剩副作用了。

而在分享自己的減肥經(jīng)驗時，王浩楠也稱要管住嘴邁開腿，現(xiàn)在他一點都不碰垃圾食品，每天都要鍛煉4個小時，“爭取把體重控制到200斤以內(nèi)。”（據(jù)山東商報）

[責(zé)任編輯：楊凡、彭芳]

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