原標(biāo)題：濱州市人民醫(yī)院消化內(nèi)科劉寶珍：健康飲食，過個(gè)好年

來源：濱州日?qǐng)?bào)/濱州網(wǎng)

濱州日?qǐng)?bào)/濱州網(wǎng)訊 春節(jié)即將來臨，在廣大市民歡度假期的同時(shí)，健康問題也不能忽視。近日，濱州市人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任劉寶珍告訴記者，每年春節(jié)過后，消化內(nèi)科都會(huì)迎來一波就診高峰，多半是因?yàn)楸╋嫳┦场嬍巢灰?guī)律造成的胃腸道疾病。

劉寶珍說，春節(jié)期間由于親友聚會(huì)或過度娛樂，容易忽視作息時(shí)間及自己的身體狀況，容易誘發(fā)疾病。因此保證每天充足的睡眠、合理的休息及平穩(wěn)的心態(tài)是很重要的，不要打亂正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。

在過年期間很多人都會(huì)吃一些臘味，比如臘肉、臘腸、臘魚，或者是一些其他腌制食物。而對(duì)于有些人群來說，則特別喜歡吃一些腌制的小菜，比如泡菜、醬菜等。這些食物油脂含量并不高，但是，所含有的鹽分特別高。如果進(jìn)入體內(nèi)的鹽分過高，那么就會(huì)形成水鈉潴留現(xiàn)象，會(huì)使得血壓持續(xù)升高。對(duì)于高血壓患者來說，不但會(huì)使血壓飆升，還很容易誘發(fā)腎臟疾病。另外，很多人在烹飪食物時(shí)，會(huì)選擇使用過多的食鹽、蠔油、醬油、味精等調(diào)味品。這樣一來，就會(huì)使攝入體內(nèi)的食鹽超量，也會(huì)引起血壓升高。

濱州過年有吃年糕的習(xí)慣，對(duì)于有慢性胃腸病的人，尤其是中老年人，胃腸的運(yùn)動(dòng)功能下降，進(jìn)食年糕尤其是蒸年糕、烤年糕、糍粑等黏性食物，容易造成胃的消化功能不良，排空延遲，出現(xiàn)胃痛，不適等癥狀，夜間胃腸蠕動(dòng)減慢，更不宜多食。劉寶珍提醒，年糕中的紅棗核更要注意，老人小孩極易出現(xiàn)棗核“卡”嗓子的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)異物卡住的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要用吞饅頭這種“土方子”自行醫(yī)治，如果耽誤病情，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。

據(jù)悉，春節(jié)期間暴飲暴食、油膩飲食等是造成消化內(nèi)科就診人數(shù)攀升的主要原因。對(duì)此，劉寶珍提示，春節(jié)期間為了保護(hù)好自己和家人的健康，一定要注意勞逸結(jié)合、飲食均衡，避免暴飲暴食，切忌過量飲酒，如有不良癥狀出現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)。

[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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