原標(biāo)題：如何正確洗手？您做對了嗎

來源：膠東在線

手是人與環(huán)境接觸最多的部位，因而手被外界的污物、細(xì)菌、病毒等污染的機(jī)會也就特別多。

一雙未清洗過的雙手上最多能檢出80萬個(gè)病菌，這些病菌是引起急性胃腸炎、紅眼病、傷寒等疾病的病原體。新冠病毒、流感病毒等也可以通過手部接觸，再經(jīng)揉眼睛、摳鼻子、摸嘴巴等行為，造成感染傳播。

新冠肺炎疫情防控常態(tài)化時(shí)期，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是手衛(wèi)生。什么情況下需要洗手？如何正確洗手？煙臺市疾控中心消毒專家和大家一起學(xué)習(xí)一下正確的洗手方式。

什么情況下需要洗手？

1.手部有明顯污染物或懷疑手部被污染時(shí)，如外出接觸電梯按鈕、扶梯扶手、公共場所門把手等公用設(shè)施后，摘口罩后等；

2.清潔操作前，如喂養(yǎng)嬰幼兒前、護(hù)理老人前、飲食前、接觸眼睛口鼻前等；

3.污染操作后，如護(hù)理病人后、咳嗽打噴嚏用手捂后、如廁后、接觸錢幣和快遞等物品后，接觸寵物后等。

科學(xué)正確洗手方法是什么？

使用流動清水，雙手充分浸濕；取適量肥皂或者皂液，均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫；應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖和指縫，有一個(gè)簡單易記的七步洗手法口訣，“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”。具體步驟如下：

第一步：掌心相對，手指并攏相互揉搓，洗凈手掌；

第二步：手心對手背，沿指縫相互搓揉，交換進(jìn)行，洗凈手背；

第三步：掌心相對，雙手交叉相互搓揉，洗凈指縫；

第四步：彎曲各手指關(guān)節(jié)，雙手互握搓擦，洗凈指背；

第五步：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行，洗凈大拇指；

第六步：五指并攏,指尖在掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行，洗凈指尖；

第七步：搓洗手腕，交換進(jìn)行，洗凈手腕。

最后在流水下，將雙手沖洗干凈。此外，洗手前最好摘下手表和戒指等配飾。

怎樣保證洗手效果？

洗手看似簡單，卻大有學(xué)問。許多人洗手時(shí)，只簡單快速搓洗一下手心、手背，清潔不徹底。做完七個(gè)步驟基本在20秒左右，可以完成手部衛(wèi)生。洗手后一定要用干凈的個(gè)人毛巾或一次性紙巾擦干，不共用毛巾，個(gè)人用擦手毛巾放置在干燥通風(fēng)處，防止滋生霉菌，并應(yīng)定期清洗。

外出時(shí)不方便洗手怎么辦？

外出時(shí)，可隨身攜帶含75%酒精的消毒濕巾或免洗速干手消劑。在公共場合接觸公用設(shè)施后，如附近無流動清水，不具備洗手條件時(shí)，可用來清潔并消毒雙手。

[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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