原標(biāo)題：立秋≠涼快！濟(jì)南市五院提醒：“秋老虎”發(fā)威，謹(jǐn)防中暑

來源：愛濟(jì)南新聞客戶端

立秋以來，部分地區(qū)下起了絲絲小雨，但高溫仍不時殺出個“回馬槍”。秋老虎”發(fā)威，不可小覷。今年，高溫天氣更是一浪高過一浪，溫度之高和持續(xù)時間之長頻頻刷新記錄，涉及的地區(qū)也越來越多，高溫紅色預(yù)警更是成為熱搜刷屏?！盁崴廊恕币嗖辉偈歉邷仉y耐的形容詞，而是真實(shí)事件的描述，熱射病已成近期大眾關(guān)注的熱點(diǎn)。但熱射病不等于中暑，它只是重癥中暑所致的疾病之一，在熱射病發(fā)生之前有些癥狀和體征需高度警惕，處理得當(dāng)可避免病情進(jìn)展，挽救病人的生命。

先兆中暑

高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭暈、頭疼、四肢無力、口渴、多汗、心慌、胸悶、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正常或略有升高（一般不超過38.0℃），可伴有面色潮紅、皮膚灼熱等。此時應(yīng)及時將患者運(yùn)送到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分和鹽分，短時間休息后癥狀即可消失。

輕癥中暑

除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。

重癥中暑

重度中暑按臨床表現(xiàn)不同可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。

1、熱痙攣

主要因高溫引起大量出汗，水分和鹽分丟失引起的電解質(zhì)平衡失調(diào)所致。表現(xiàn)為全身肌肉痙攣及劇烈疼痛，以腓腸肌最為明顯，痙攣一般呈對稱性，時而發(fā)作，時而緩解，輕者不影響工作，患者神志清醒，體溫多數(shù)正常。

2、熱衰竭

主要因高溫引起外周血管擴(kuò)張和大量失水，造成循環(huán)血量減少而致，起病迅速。表現(xiàn)為頭暈、頭疼、心慌、多汗、口渴、惡心、嘔吐，隨后出現(xiàn)皮膚濕冷、面色蒼白、暈厥、血壓短暫下降，體溫多不升高。老年人或心血管疾病患者出現(xiàn)熱衰竭的比例較高。

3、熱射病

多數(shù)患者起病急，少數(shù)有前驅(qū)期，表現(xiàn)為無力、頭疼、頭暈、惡心、嘔吐和多尿。典型癥狀為急驟高熱、體溫常在40℃以上，皮膚干燥、灼熱而無汗，伴有不同程度的意識障礙等，如體溫超過41℃且持續(xù)時間較長，可合并多臟器功能衰竭和彌散性血管內(nèi)凝血，預(yù)后較差。

出現(xiàn)重癥中暑時，應(yīng)立即送入醫(yī)院，治療原則是降低體溫（物理降溫或藥物降溫），糾正水和電解質(zhì)紊亂，積極防治休克、腦水腫等。熱痙攣患者口服含鹽飲料即可，必要時可靜脈推注葡萄糖酸鈣液。熱衰竭患者，首先在陰涼處平躺，補(bǔ)充水鹽后一般可恢復(fù)，有時靜脈注射50%葡萄糖液可有助于恢復(fù)。

預(yù)防中暑

夏季太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時—15時左右，應(yīng)盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群。在進(jìn)行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，戴遮陽帽、草帽或打遮陽傘。

1.注意補(bǔ)充水分

在高溫天氣里，不論運(yùn)動量的大小，都需要增加液體的攝入，不應(yīng)等到口渴時才喝水。如果需要在高溫的環(huán)境里進(jìn)行體力勞動或劇烈運(yùn)動，至少每小時喝2~4杯涼水(500-1000ml)，水溫不宜過高，飲水應(yīng)少量多次。高溫天氣時，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會導(dǎo)致失去更多的體液。同時，還應(yīng)避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

2.注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)

大量出汗將會導(dǎo)致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失。流失的鹽分和礦物質(zhì)必須得到補(bǔ)充以滿足人體正常的需求。運(yùn)動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補(bǔ)充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。如果正在進(jìn)行低鹽飲食，在喝運(yùn)動飲料或服用鹽片之前，應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。

3.注意飲食及休息

少食高油高脂食物，飲食盡量清淡，攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠。睡覺時避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

4.隨身攜帶防暑降溫藥物

如:藿香正氣水、仁丹、十滴水、風(fēng)油精等。當(dāng)已經(jīng)感覺到自己的心跳加重且胸悶憋氣，尤其，已經(jīng)感到頭暈、意識模糊、虛弱，甚至?xí)灥沟臅r候，要立即停止一切活動。迅速找到背陰或涼爽通風(fēng)的地方休息。

（愛濟(jì)南記者：陳尚瑞 通訊員:胡琪）

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