原標(biāo)題：青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)專家提醒：春季抓住兒童長個兒“黃金期”

來源：大眾網(wǎng)

原標(biāo)題：青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)專家提醒：春季抓住兒童長個兒“黃金期”

來源：大眾網(wǎng)

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞記者 孫鳳鳴 青島報(bào)道

隨著生活水平的提高，孩子的身高問題也逐漸成為父母最關(guān)心的問題之一。這不僅僅是因?yàn)樯砀邥σ粋€人的未來產(chǎn)生重大影響，最主要的是，它還有可能會涉及孩子的健康問題。長得矮會影響孩子的身心健康、生活學(xué)習(xí)及工作，對孩子的心理產(chǎn)生不良影響。

海慈醫(yī)療集團(tuán)兒一科主任郭曉琳介紹，生長速率是評估生長發(fā)育是否遲緩的重要指標(biāo)，根據(jù)孩子的身高增長速度，可以將整個生長階段分為三個階段，其中嬰幼兒期和青春期是孩子身高增長最快的兩個階段，而學(xué)齡前期、學(xué)齡期則是孩子身高穩(wěn)定增長的一個階段。

生長曲線圖可以直觀、快速地了解孩子的生長水平，通過連續(xù)幾次的測量還可以直接觀察到孩子生長的趨勢和變化情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)生長發(fā)育問題。家長應(yīng)該定期（間隔6-12月以上）測量孩子身高，標(biāo)記生長曲線圖。

影響身高的因素有哪些？

人體成年身高的70%~75%取決于遺傳因素，通過父母的身高可以計(jì)算出兒童的遺傳身高。除此之外，營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素都會影響身高。

中醫(yī)藥特色療法 內(nèi)外合治助力兒童生長發(fā)育

春季，是增長身高的黃金季節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”，春季人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌多，更利于兒童生長。有研究顯示春季身高的增長量是秋冬季節(jié)的2-2.5倍。

根據(jù)中醫(yī)理論，兒童的生長發(fā)育與脾、腎二臟的關(guān)系最為密切。腎為先天之本，主藏精，主骨生髓，關(guān)系到人的生長發(fā)育與抗病能力。腎氣既能夠促進(jìn)人體的生長發(fā)育，又能夠保衛(wèi)機(jī)體，防止邪侵。脾為后天之本，主運(yùn)化水谷精微，為氣血生化之源。小兒生機(jī)蓬勃發(fā)育迅速，需要充足的營養(yǎng)精微物質(zhì)以營養(yǎng)五臟六腑，脾胃運(yùn)化好，氣血充足，則機(jī)體發(fā)育正常。脾主運(yùn)化，主四肢肌肉，調(diào)脾可促進(jìn)兒童的消化吸收能力，促進(jìn)四肢肌肉生長。

通過中藥內(nèi)服結(jié)合中醫(yī)外治法以調(diào)理臟腑功能，改善體質(zhì)，提高抗病能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

中藥內(nèi)服：包括中藥湯劑、免煎顆粒、膏方、自制劑、藥膳等。根據(jù)“因時(shí)、因地、因人”三因制宜理論，以辨證論治為指導(dǎo)，運(yùn)用中藥進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)。肝腎不足者治以滋補(bǔ)肝腎、固本培元。氣血不足者治以益氣養(yǎng)血，能夠促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

小兒推拿：以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，運(yùn)用各種手法刺激體表特定穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，調(diào)整臟腑功能，改善體質(zhì)，促進(jìn)小兒生長發(fā)育。臨床根據(jù)患兒具體情況運(yùn)用三字經(jīng)流派推拿、臟腑流派推拿，調(diào)理脾腎、調(diào)和陰陽，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

穴位貼敷：健脾固腎的中藥研磨成粉配合特定的調(diào)和劑制成生長貼藥膏，貼敷在身體相關(guān)敏感穴位，通過中藥刺激相應(yīng)穴位，疏通氣血，調(diào)和陰陽，調(diào)整臟腑功能，改善兒童體質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。

撳針：又稱為皮內(nèi)針、“埋針法”。將針埋入特定穴位皮下后可給皮部微弱而持續(xù)、較長時(shí)間的刺激，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血有序進(jìn)行，激發(fā)人體正氣，祛除外界的邪氣，恢復(fù)臟腑功能，從而達(dá)到治病的目的。

耳穴壓豆：采用王不留行籽等藥豆貼壓于耳廓上的穴位或反應(yīng)點(diǎn)，通過疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑氣血功能、促進(jìn)機(jī)體陰陽平衡，以達(dá)到治病的目的。通過辨證論治選擇相應(yīng)的耳穴壓豆可補(bǔ)益腎精，調(diào)理脾胃，達(dá)到促進(jìn)生長發(fā)育的目的。

另外，艾灸、中藥香囊、中藥熏蒸足浴等都可以防治常見疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

促進(jìn)兒童生長發(fā)育，需要長期的綜合治療，家長的堅(jiān)持與配合也至關(guān)重要。

1. 形成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食。注意營養(yǎng)搭配，飲食均衡，保證充足的蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入。

2. 保證充足的睡眠。要想長得高，就要睡得好，一般來說，幼兒園的小朋友每天睡10至12小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9至10小時(shí)，高中生8至9小時(shí)；

3. 享受陽光，適當(dāng)運(yùn)動，放松心情。當(dāng)天氣好時(shí)，多進(jìn)行戶外活動，曬曬太陽。每天進(jìn)行1小時(shí)左右的體育鍛煉，如跳繩、籃球、跑步等，能很好地放松心情，促進(jìn)生長素分泌。

專家團(tuán)隊(duì)

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。