原標題：有聞畫·大寒丨歲末寒至 冬盡春生

來源：海報新聞

原標題：有聞畫·大寒丨歲末寒至 冬盡春生

來源：海報新聞

“大寒年年有，不在三九在四九。”北京時間1月20日我們迎來了“大寒”節氣，這是二十四節氣中的最后一個節氣，過完大寒，又是一年。

《授時通考·天時》解釋道：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這個氣節處在三九、四九時段，是一年中的最寒冷時期，故有民諺云：“小寒大寒，無風自寒。”

《月令七十二候集解》記載，大寒有三個候，分別是一候雞始乳、二候征鳥厲疾和三候水澤腹堅。意思是大寒節氣便可以孵小雞了；而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒；水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚。寥寥數語，便將古人認為最能代表大寒節氣的自然現象一一道出。

“大寒迎年”。大寒節氣接近春節，充滿了喜悅與歡樂的氣氛。作為年尾最后一個節氣，家家都在“忙”——忙過年。節氣期間，人們開始忙著除舊飾新，腌制臘味年肴，準備年貨；民間會有一系列活動，包括“食糯”“縱飲”“做牙”“掃塵”“糊窗”“臘味”“趕婚”“趁墟”“洗浴”“貼年紅”等。

“大寒”時節，人體繼續受寒冷環境影響，要順應自然規律，堅持防寒保暖，避免風寒二邪的侵襲。起居方面，早睡養陽，晚起護陰，藏神志于內，以增強免疫功能。同時適當進行戶外鍛煉，排解不良情緒，睡前熱水浴足，注意隨氣溫變化增減衣著。進補則應逐漸減少，可依體質特點，選用清淡潤燥或升散性食物，如蓮藕、蘿卜等，以適應即將到來的春季“升發”的氣候特點。

“嚴冬臘月盡，又是一年好春時”。冬去春來，一個生機勃勃的春天，正邁著輕盈的腳步款款走來，讓我們共同期待下一個節氣輪回吧！

海報中的景點，是位于山東青島市黃島區的瑯琊臺景區。“瑯琊臺”一名最早見于《山海經·海內東經》，因山形如臺，在瑯琊，故名瑯琊臺。春秋時期，越滅吳，越王勾踐欲稱霸中國，遂于勾踐二十五年，徙都瑯琊，立觀臺以望東海。秦統一六國后，始皇南登瑯琊，徙民三萬戶瑯琊臺下，重作瑯琊臺。此后，瑯琊臺這一名稱便名垂青史。經過開發建設，瑯琊臺已成為吸引中外游客的風景名勝旅游區。

石榴花開工作室出品

文案：曲欣萍

設計：李帥

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。