原標題：煙臺醫大胃腸醫院：容易誘發肛腸疾病的6個壞習慣，看看你有嗎？

來源：煙臺醫大胃腸醫院

原標題：煙臺醫大胃腸醫院：容易誘發肛腸疾病的6個壞習慣，看看你有嗎？

來源：煙臺醫大胃腸醫院

肛腸作為身體中極其重要的一部分，其健康問題也是不容忽略的，

特別是有些生活習慣很容易導致肛腸疾病的發生，從而對我們的身體造成傷害。煙臺醫大胃腸醫院專家提醒：以下這6種壞習慣要盡早改正！

1、上廁所不專心

煙臺醫大胃腸醫院專家介紹，很多人都有在上廁所時帶手機的習慣，覺得上廁所是一件很無聊的事，玩玩手機好打發時間。

這其實是一種錯誤的做法，帶著手機上廁所，會不自覺的在廁所消磨過長的時間，會增加痔瘡的發病幾率。因為長時間的蹲廁所，會讓肛管周圍的血液淤積，加上腹壓會增高，就很容易誘發痔瘡。

平時應該注意把上廁所的時間控制在5-10分鐘左右，專心排便，不要做別的事情。

2、經常憋著不去上廁所

排便不能憋著不去，很容易引起肛腸疾病。

一直憋著不去上廁所會影響排便反射，引起便秘，而便秘又會增加痔瘡和肛裂的風險。而且糞便長時間在腸道里堆積，有害物質被二次吸收，會影響到腸道的健康。

3、久坐

有久坐的習慣，會讓很多疾病找上門來。

一直坐著會讓靜脈回流受阻，會讓下腔靜脈充血，不僅會引起便秘，時間長了還容易得痔瘡。

要盡快改正這個習慣，每坐一個小時就站起來活動一兩分鐘。不要小看這一兩分鐘，作用很明顯。

4、飲食不健康

肛腸疾病和飲食之間的關系比較密切，飲食不健康、不規律，會增加得肛腸疾病的幾率。

很多人都有偏食的習慣，喜歡吃一些高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜，也不喜歡吃水果。而這會引起腸道功能紊亂，從而引發便秘，導致痔瘡或者肛裂的發生。

平時要注意營養均衡，改掉挑食的壞毛病，不要饑一頓飽一頓，不僅能夠預防肛腸疾病，對整體的身體健康也是有好處的。

5、經常熬夜

熬夜是目前常見現象，長時間熬夜會使身體負擔加重，導致功能性紊亂，而且熬夜會讓激素分泌增加，抵抗力下降，此時細菌入侵易導致腸道受損，引發疾病。

6、經常吸煙喝酒

煙酒中有害物質不僅會傷害肝腎還會傷害腸道，經常喝酒會讓免疫下降，讓腸道防御能力受到影響，在外來入侵物進行傷害時會因為抵擋不了而發病。

相關鏈接：煙臺醫大胃腸醫院是新胃來醫生集團投資興建的高起點、高規格、高水平的胃腸專科醫院，一舉將煙臺胃腸疾病的診療帶入“專院、專家、專查、專治”的全新時代。醫院現已成為門診/住院醫保定點醫院、山東省立醫院技術協作醫院、蒲公英計劃腸健康診治示范中心，擁有國內更先進的進口高清無痛胃腸鏡等先進設備，不斷邀請北京專家來院出診，中西醫結合破解萎縮性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、耐藥型幽門螺桿菌感染等疑難疾病治療難題。

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