原標(biāo)題：清華北大青島籍學(xué)長(zhǎng)為高考生加油

來(lái)源：青島晚報(bào)

原標(biāo)題：清華北大青島籍學(xué)長(zhǎng)為高考生加油

來(lái)源：青島晚報(bào)

執(zhí)筆為劍，手握星輝，為夢(mèng)想而戰(zhàn)，為青春一搏。7日，全市4.7萬(wàn)多高考生奔赴“年輕的戰(zhàn)場(chǎng)”。12年一路披星戴月走來(lái)，如今，每一步都意味著他們比任何時(shí)候更接近自己的理想。在這個(gè)特殊時(shí)刻，青島晚報(bào)也專門(mén)為莘莘學(xué)子們準(zhǔn)備了一份特殊的“禮物”——我們聯(lián)系了去年在高考中接過(guò)清華、北大“橄欖枝”的優(yōu)秀學(xué)子代表，為考生們送上應(yīng)考秘訣和祝福，希望帶著這份禮物，學(xué)子們能夠策馬馭長(zhǎng)風(fēng)，沖出一條屬于自己的繁花之路。

清華大學(xué) 喬英姿（畢業(yè)于青島二中）

努力擁有一顆“大心臟”

高考前一天發(fā)燒怎么辦？對(duì)于不少學(xué)子而言，這可能是一種出師未捷的“重創(chuàng)”，甚至不敢給自己設(shè)置這樣的假設(shè)。偏偏喬英姿去年就真真切切體會(huì)了一把這樣的經(jīng)歷。去年高考首日，安睡一晚醒來(lái)后，喬英姿整體感覺(jué)還不錯(cuò)，索性不量體溫，直接趕赴考場(chǎng)。就這樣，這名畢業(yè)于青島二中的“大心臟”女孩考出了697分的成績(jī)，進(jìn)入清華大學(xué)深造。

“能考出這樣的成績(jī)，一方面是因?yàn)槠綍r(shí)付出的努力，另一方面也與心態(tài)有關(guān)系。”回憶去年高考前的生病經(jīng)歷，喬英姿坦言，“當(dāng)時(shí)心態(tài)可平和了”，如果感覺(jué)有點(diǎn)緊張、不舒服，就深吸一口氣，然后從1數(shù)到10，慢慢呼氣，這是她保持心態(tài)平穩(wěn)的好方法。來(lái)到考點(diǎn)外后，在時(shí)間充裕的情況下，她沒(méi)有急于進(jìn)考場(chǎng)，而是先找到送考老師，擁抱擊掌，便汲取到滿滿的能量。進(jìn)入考場(chǎng)后，她建議大家填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等信息后，先大概瀏覽一下考卷，估算每類題的難度以及可能用到的時(shí)間，這樣答卷時(shí)更有的放矢。正式開(kāi)始答題時(shí)，一定先把基礎(chǔ)題做好。遇到所謂的難題也不要慌，在合理分配時(shí)間的前提下，一點(diǎn)點(diǎn)分析題干，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“有些題只是看起來(lái)長(zhǎng)得‘張牙舞爪’，實(shí)際很‘友善’。”

【貼心祝福】 讓自己擁有一顆“大心臟”，以更平和的心態(tài)直面高考吧。祝考生們?cè)诮衲甑母呖贾幸慌e奪魁，都能進(jìn)入自己理想的學(xué)校。

北京大學(xué) 高玉正（畢業(yè)于青島九中）

人生很長(zhǎng)別急著下結(jié)論

6日下午，記者聯(lián)系到高玉正時(shí)，他正在圖書(shū)館奮筆疾書(shū)，為備戰(zhàn)期末考試而忙碌。去年，這名就讀于青島九中的學(xué)霸憑借701分的亮眼成績(jī)同時(shí)收到了清華、北大的邀約，經(jīng)過(guò)慎重考慮，高玉正選擇來(lái)到未名湖畔，繼續(xù)自己的學(xué)業(yè)。看到如今的高玉正，很難想象，他也曾體會(huì)過(guò)中考失利的滋味，但在青島九中三年，他憑借一腔堅(jiān)韌實(shí)現(xiàn)完美逆襲，書(shū)寫(xiě)下“勵(lì)志成長(zhǎng)記”。在他看來(lái)，人生很長(zhǎng)，不要急著給自己下結(jié)論。

“考試時(shí)，大家一定要先保證拿好基本分。語(yǔ)文不要怕題‘怪’，保持平常心，順‘題’而為就好。數(shù)學(xué)題一定要看仔細(xì)，慢慢來(lái)，小題反而最容易丟分，不能掉以輕心。英語(yǔ)的閱讀要抓住關(guān)鍵詞，作文千萬(wàn)記好格式，別寫(xiě)錯(cuò)了。”高玉正分享了自己考語(yǔ)數(shù)英三科的心得，他建議，考試這幾天，同學(xué)們?cè)诩覐?fù)習(xí)時(shí)可以多關(guān)注基礎(chǔ)知識(shí)，在腦海中梳理一下知識(shí)框架，再回顧一下自己的錯(cuò)題本、筆記本，記下知識(shí)的精髓，不要再猛磕難題。走上考場(chǎng)時(shí)，以平和的心態(tài)接過(guò)一份份考卷，在上面沉穩(wěn)篤定地寫(xiě)下每一個(gè)字，心無(wú)旁騖地向著目標(biāo)直跑就好。

【貼心祝福】 祝考生們高考順利，筆下生輝，金榜題名。祝大家都能取得自己滿意的成績(jī)，在理想的大學(xué)中享受新的人生！

清華大學(xué) 馬馨（畢業(yè)于平度一中）

鼓勵(lì)小字條也有大能量

一直以來(lái)，在親朋好友的眼中，馬馨都像是“別人家的孩子”。去年，她在高考中穩(wěn)定發(fā)揮，考出了688分，“毫無(wú)懸念”地從平度一中進(jìn)入了清華大學(xué)，如今忙于攻讀數(shù)理基礎(chǔ)科學(xué)和機(jī)械工程雙學(xué)位。

談及自己應(yīng)考的秘訣，馬馨說(shuō)，她在考試前一天會(huì)在紙上簡(jiǎn)單寫(xiě)寫(xiě)考試科目的注意事項(xiàng)，再次提醒自己，加深印象，避免出現(xiàn)問(wèn)題。“以物理為例，比如我當(dāng)時(shí)寫(xiě)了要注意重力加速度常數(shù)，想清楚做題時(shí)是用9.8還是10；注意題干細(xì)節(jié)的闡述；掌握的不太熟練的題型，可以再簡(jiǎn)單寫(xiě)一下解題思路。”還可以在字條上寫(xiě)一兩句鼓勵(lì)自己的話，形成正向心理暗示，以便能斗志滿滿地投入到考試中。

馬馨提醒，來(lái)到考點(diǎn)后，有緊張感是正常的，這時(shí)可以考慮和同學(xué)、老師簡(jiǎn)單聊一聊，有他們的陪伴和鼓勵(lì)，就能找到平日上學(xué)的熟悉感，消除緊張情緒。考試中，遇到一些答起來(lái)“不順手”的題目也不要緊張，可以暫時(shí)放下這些題，馬上積極調(diào)整心態(tài)，要相信自己平常考試做題已經(jīng)培養(yǎng)起這種心態(tài)調(diào)節(jié)能力。

【貼心祝福】 平日的點(diǎn)滴努力，終將會(huì)化成高考考場(chǎng)上利刃出鞘時(shí)的光芒。相信自己，你一定能行，我在清華大學(xué)等你！

北京大學(xué) 侯文奇（畢業(yè)于膠南一中）

相信自己是一劑心情良藥

去年，來(lái)自西海岸新區(qū)膠南一中的侯文奇抱著“享受高中最后一次考試”的心態(tài)，以690分的成績(jī)進(jìn)入北京大學(xué)。

關(guān)于考試經(jīng)驗(yàn)，侯文奇看重的是做題時(shí)要合理分配時(shí)間。答題時(shí)一定要先易后難，把握好節(jié)奏，避免在難題上花費(fèi)過(guò)多時(shí)間。“過(guò)于糾結(jié)一道題會(huì)緊張，甚至對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，雖然這都是正常的，但是我們要學(xué)會(huì)先放過(guò)這些困擾我們的題，先做完會(huì)做的，拿到本就屬于自己的分。”

面對(duì)考試，緊張不可避免，如何應(yīng)對(duì)？侯文奇認(rèn)為，最重要的就是相信自己。“高中三年，我們做過(guò)無(wú)數(shù)張卷子，考過(guò)無(wú)數(shù)次試，高三的模考告訴我們，高考也不過(guò)是平時(shí)模擬考的一次再現(xiàn)。”他仍記得自己高考時(shí)拿到卷子的感受，不是激動(dòng)，不是慌張，不是恐懼，是平靜。“我也許多次考前想象過(guò)自己坐在考場(chǎng)的情形，可能是激動(dòng)、迷茫的，但自己真正考試的時(shí)候反而是平靜的，沒(méi)有給高考附加更多的情緒，它就像平時(shí)普通的模考。希望學(xué)弟學(xué)妹也可以平靜地應(yīng)對(duì)考試，不浮躁，不焦慮，發(fā)揮出自己的實(shí)力。”

【貼心祝福】 奮斗在高考一線，埋頭在書(shū)本之間，實(shí)力在北大上限，底線在清華保研，只要你能堅(jiān)定信念，金榜題名只在彈指之間，愿你馬到成功、夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)！

清華大學(xué) 劉峻碩（畢業(yè)于即墨實(shí)驗(yàn)高中）

專注于當(dāng)下放手去努力

2023年，畢業(yè)于即墨實(shí)驗(yàn)高中的劉峻碩通過(guò)強(qiáng)基計(jì)劃綜合考核，以686分的成績(jī)被清華大學(xué)理論與應(yīng)用力學(xué)專業(yè)錄取，圓夢(mèng)高考。

“一年的大學(xué)生活過(guò)去了，我現(xiàn)在覺(jué)得，高考固然重要，但人生中遠(yuǎn)有更多比高考更復(fù)雜、更艱難的選擇和事情。”在大學(xué)的一年里，劉峻碩也曾有過(guò)灰心無(wú)力的時(shí)刻，但他轉(zhuǎn)念一想，只要心中有熱愛(ài)，專注于當(dāng)下所做的有意義的事情，便不用后悔。“所以，高考生盡管放手去努力，不要害怕。”

劉峻碩結(jié)合自身和周圍同學(xué)的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)為考生們送上四個(gè)小建議：第一，不要擔(dān)心睡不好覺(jué)，失眠并不可怕，他也曾在高考前失眠到凌晨?jī)牲c(diǎn)，但在考場(chǎng)上沒(méi)有一絲困意。第二，考試時(shí)要學(xué)會(huì)抓大放小，不要過(guò)于注重“邊邊角角”，只要保證自己會(huì)做的一定拿到分就可以了。第三，速度很重要，不會(huì)的題不糾結(jié)，就選最有眼緣的那個(gè)選項(xiàng)就行，要保證做題的速度。第四，沒(méi)有百分百的肯定，不要去改動(dòng)答案，這一點(diǎn)非常重要。

【貼心祝福】 高考只是人生的小階段，放下得失心，盡力而為，不留遺憾就好。千萬(wàn)別把自己的人生給定位死板，積極擁抱每一個(gè)成長(zhǎng)階段，必然能獲得更多的人生體驗(yàn)。

記者 張琰 高靜文 于娜

想爆料？請(qǐng)登錄《陽(yáng)光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠(chéng)邀合作伙伴。