原標(biāo)題：德州市婦幼保健院：產(chǎn)后母乳少，你需要知道這些事……

來(lái)源：海報(bào)新聞

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海報(bào)新聞?dòng)浾?孫新愛(ài) 通訊員 孫亞楠 德州報(bào)道

在迎接新生命的喜悅之后，許多新手媽媽可能會(huì)面臨產(chǎn)后母乳少的困擾。這讓媽媽們感到焦慮，擔(dān)心寶寶會(huì)吃不好，影響到身體正常生長(zhǎng)發(fā)育。那造成乳汁過(guò)少的原因有哪些？又如何改善呢？

德州市婦幼保健院專(zhuān)家表示，產(chǎn)后母乳少可能由多種原因?qū)е拢?/p>

1.產(chǎn)后未能盡早開(kāi)奶，沒(méi)有讓寶寶及時(shí)吸吮，錯(cuò)過(guò)了最佳的刺激泌乳時(shí)機(jī)。

2.寶寶吸吮的次數(shù)不夠或吸吮方式不正確，不能有效刺激乳腺分泌乳汁。

3.媽媽的情緒對(duì)乳汁分泌的影響很大，緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能抑制泌乳素的產(chǎn)生，進(jìn)而導(dǎo)致奶量減少。

4.媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，缺乏蛋白質(zhì)、水分等必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5.休息不足，身體過(guò)度疲勞也會(huì)影響乳汁的產(chǎn)生。此外，某些疾病或服用的藥物也可能干擾泌乳。

當(dāng)遇到母乳少的情況時(shí)，德州市婦幼保健院專(zhuān)家建議媽媽們采取以下措施：

首先，一定要讓寶寶多吸吮，這是促進(jìn)乳汁分泌最關(guān)鍵的因素，尤其是在產(chǎn)后早期。即使奶量少，也要堅(jiān)持讓寶寶吸，這能向身體傳遞需要更多乳汁的信號(hào)。其次，保持良好的情緒和心態(tài)，放松心情，避免過(guò)度焦慮。再者，注意飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、水分的食物，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、湯品等。同時(shí)，要保證充足的睡眠和休息，讓身體有足夠的精力來(lái)泌乳。還可以通過(guò)按摩乳房等方法，促進(jìn)乳腺的通暢。

如果母乳少的情況持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且較為嚴(yán)重，媽媽們不要盲目使用一些所謂的“下奶偏方”，應(yīng)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或催乳師的幫助，排除可能存在的疾病因素，并獲得科學(xué)合理的建議和指導(dǎo)。

總之，產(chǎn)后奶少不可怕，關(guān)鍵是要了解原因，采取正確的措施。媽媽們要相信自己的身體有足夠的能力為寶寶提供充足的乳汁，只要堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng)和自我調(diào)理，奶量通常是可以得到改善的。

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