原標題：山東健康科普專欄|如何度過一個健康安全的冬天

來源：大眾報業·齊魯壹點

原標題：山東健康科普專欄|如何度過一個健康安全的冬天

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冬天來了，室外偶爾出現的霧霾天氣、室內“關嚴”窗戶后出現的“甲醛等化學污染物”或是致病微生物、一氧化碳中毒等潛在風險不容忽視，如何度過一個健康安全的冬天呢？

一、霧霾天氣外出需謹慎。遇有污染天氣或者霧霾時，盡量避免外出。如果必須外出，務必佩戴口罩以保護呼吸道。

二、科學通風保持空氣新鮮。在非污染天氣時，選擇白天晴朗的時段開窗通風換氣，每次至少10分鐘。采用房間輪流通風，避免室內溫度驟降。

三、正確使用加濕器。使用加濕器時，應使用純凈水，并每天更換水，每兩周徹底清洗一次。定期使用250mg/L至500mg/L濃度的含氯消毒劑消毒加濕器出霧口等部位。若不使用加濕器，可在房間放置一盆水，通過自然蒸發增加室內濕度。

四、空調要定期清潔消毒。普通家用空調一年一次清洗，辦公和商用人群密集場所三個月或半年清洗一次。出現嚴重呼吸道傳染病時，要關停中央空調。

五、謹防一氧化碳中毒。燒煤取暖時，安裝煙囪，門窗不能太嚴密；避免使用直排式熱水器和煙道式熱水器，不使用超期服役熱水器；車在停駛時，不要過久地開空調；行駛中，也應經常開窗通風換氣；吃炭火火鍋時，注意開窗通風，不要在嚴密空間使用；在可能產生一氧化碳的場所安裝報警器，以及時發現一氧化碳濃度超標。

(淄博市臨淄區疾病預防控制中心 王英 供稿，賀照陽 通訊員 劉祥征 整理報道)

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