原標(biāo)題：山東健康科普專(zhuān)欄|如何度過(guò)一個(gè)健康安全的冬天

來(lái)源：大眾報(bào)業(yè)·齊魯壹點(diǎn)

原標(biāo)題：山東健康科普專(zhuān)欄|如何度過(guò)一個(gè)健康安全的冬天

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冬天來(lái)了，室外偶爾出現(xiàn)的霧霾天氣、室內(nèi)“關(guān)嚴(yán)”窗戶(hù)后出現(xiàn)的“甲醛等化學(xué)污染物”或是致病微生物、一氧化碳中毒等潛在風(fēng)險(xiǎn)不容忽視，如何度過(guò)一個(gè)健康安全的冬天呢？

一、霧霾天氣外出需謹(jǐn)慎。遇有污染天氣或者霧霾時(shí)，盡量避免外出。如果必須外出，務(wù)必佩戴口罩以保護(hù)呼吸道。

二、科學(xué)通風(fēng)保持空氣新鮮。在非污染天氣時(shí)，選擇白天晴朗的時(shí)段開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每次至少10分鐘。采用房間輪流通風(fēng)，避免室內(nèi)溫度驟降。

三、正確使用加濕器。使用加濕器時(shí)，應(yīng)使用純凈水，并每天更換水，每?jī)芍軓氐浊逑匆淮?。定期使?50mg/L至500mg/L濃度的含氯消毒劑消毒加濕器出霧口等部位。若不使用加濕器，可在房間放置一盆水，通過(guò)自然蒸發(fā)增加室內(nèi)濕度。

四、空調(diào)要定期清潔消毒。普通家用空調(diào)一年一次清洗，辦公和商用人群密集場(chǎng)所三個(gè)月或半年清洗一次。出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸道傳染病時(shí)，要關(guān)停中央空調(diào)。

五、謹(jǐn)防一氧化碳中毒。燒煤取暖時(shí)，安裝煙囪，門(mén)窗不能太嚴(yán)密；避免使用直排式熱水器和煙道式熱水器，不使用超期服役熱水器；車(chē)在停駛時(shí)，不要過(guò)久地開(kāi)空調(diào)；行駛中，也應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣；吃炭火火鍋時(shí)，注意開(kāi)窗通風(fēng)，不要在嚴(yán)密空間使用；在可能產(chǎn)生一氧化碳的場(chǎng)所安裝報(bào)警器，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)一氧化碳濃度超標(biāo)。

(淄博市臨淄區(qū)疾病預(yù)防控制中心 王英 供稿，賀照陽(yáng) 通訊員 劉祥征 整理報(bào)道)

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