原標題：山東多措并舉護佑老年人心理健康

來源：人口健康報

原標題：山東多措并舉護佑老年人心理健康

來源：人口健康報

6月23日至29日是全國老年健康宣傳周，今年的活動主題是“銀齡健康，從心啟航”。6月24日，山東省衛生健康委舉行“魯醫健康說”系列健康知識發布會，重點介紹老年心理健康科學知識，提高老年人健康素養水平。據介紹，當前，老年人對美好生活的追求有了新的時代內涵，老年人的生活追求正從養老向享老轉變，從關注物質生活向關注身心健康轉變，新時代的老年人更加期待做健康老人、活力老人、快樂老人。老年健康是全過程、全生命周期健康管理的重要環節，老年人的心理健康是老年健康的重要組成部分，近年來，我省圍繞老年人心理健康防治進行了積極探索，取得了明顯工作成效。

縣（市、區）全覆蓋，

全省共設186個關愛點

深入開展老年心理關愛專項行動。自2022年起，省衛生健康委連續4年開展老年心理關愛專項行動，依托省疾控中心和省精神衛生中心成立省老年心理健康專家庫，在全省136個縣（市、區）共設置186個關愛點，實現了縣（市、區）全覆蓋，對6萬多名老年人開展心理健康服務能力調查以及社區老年人認知與心理健康狀況調查和評估，根據評估結果，開展了認知異常與心理健康問題分類干預。各地因地制宜開展了豐富多樣的專項行動。

廣泛開展老年心理科普宣教。近年來，省衛生健康委圍繞老年心理關愛、老年癡呆防治等專項行動，組織專家錄制并向社會發布了“老年期抑郁障礙”“阿爾茨海默癥預防”“老年睡眠障礙”“老年焦慮障礙”等30多期老年健康科普視頻，總點擊量達到400多萬人次。在6月23日舉行的全省老年健康宣傳周啟動儀式上，省衛生健康委發布了5期“守護健康、樂享銀齡”——山東省老年健康促進行動動漫公益宣傳視頻，同時，向社會公布了全省老年人健康生活方式100個典型案例名單，營造有利于老年人健康生活的社會環境，努力提高老年人心理健康知識知曉率。

加快推動心理健康服務供給。全省推動精神專科醫院開設老年門診、記憶門診等，依托神經內科、老年精神科、失智病房等為老年心理問題患者提供專業服務。與社區養老機構建立雙向轉診機制，急慢分治，指導社區和家庭做好患者照料服務，開通專業綠色通道，為老年人提供溫馨便利的就診環境。在服務老年人過程中，對經篩查認為可能存在心理問題的，及時開展心理健康評估；對經專業評估確定存在心理問題或懷疑罹患精神疾病的，及時采取干預措施。

下一步，省衛生健康委將持續加強老年心理健康工作力度，將積極老齡觀、健康老齡化融入到經濟社會發展全過程，加大心理健康服務供給，加強專業隊伍建設，建立老年心理健康資源統籌銜接機制，為老年人提供連續性、系統性服務，讓老年人生活有質量、健康有保障。

早識別早預防，遠離心病樂享銀鈴

據介紹，老年人最常見的心理問題主要有抑郁、焦慮、認知障礙（輕度認知損害、癡呆）等。這些心理問題需要重點從以下四個方面做到早期識別：

一是情緒變化。注意觀察老人是否有持續悲傷、流淚、對以前喜歡的事情失去興趣；是否存在過度擔心、緊張、害怕；表達無價值感、絕望感或自殺念頭等。

二是行為變化。比如，社交退縮，不再參加以往喜歡的活動；生活自理能力下降；活動減少，精力下降，總想躺著；睡眠習慣明顯改變，失眠、早醒、有時白天嗜睡過多；食欲或體重顯著變化（增加或減少），坐立不安或動作遲緩，酒精或藥物使用增加等。

三是身體不適增多。比如，頻繁訴說不明原因的疼痛、疲勞、頭暈、心悸等，但醫學檢查無明確解釋。這可能是抑郁或焦慮的軀體化表現。

四是認知功能變化。比如，記憶力減退，反復問同一個問題，忘記重要約會，放錯物品；定向障礙，搞不清時間（年月日、季節）、地點（在熟悉的地方迷路）、或人物（認不出熟人）；處理復雜事務能力下降，管理財務、吃藥、做飯等出現困難等。

作為子女、親屬或照料者如果發現老人有以上的表現，就說明老人的心理出現了問題。

要如何預防以上的心理問題，主要從以下兩個層面來：

一是個人層面：首先，要保持積極心態，接受衰老是自然過程；第二，踐行健康生活方式，規律作息與充足睡眠，保持營養均衡，多吃蔬菜水果，控制油鹽糖，適度運動，戒煙限酒；第三，要堅持用腦，比如，閱讀、學習新技能、下棋、打牌、做手工等；第四，要主動社交，積極參與社區活動；第五，要遵醫囑用藥，定期復查；最后，要學習放松方法（比如，深呼吸、冥想）等。

二是家庭層面：首先，家人要加強溝通與陪伴，給予情感支持，定期探望或通話；第二，要尊重老年人的意愿和選擇，鼓勵老年人參與力所能及的家庭事務和決策；最后，要注意預防跌倒，保障生活便利。

總起來說，老年出現心理問題很常見，家人和醫生的細心觀察是早期識別的關鍵。一旦懷疑存在心理問題，應及時尋求精神科醫生、心理治療師或老年科醫生的專業評估和幫助，千萬不要諱疾忌醫。（本報記者 相琨）

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