閃電體育11月17日訊 （閃電體育 于渤 徐凱華）新賽季W(wǎng)CBA聯(lián)賽已經(jīng)開賽將近一周，山東女籃目前兩戰(zhàn)全勝，戰(zhàn)績不俗，11月17日晚，閃電體育記者來到山東女籃蓬萊主場，近距離走進(jìn)山東女籃姑娘們的訓(xùn)練生活。

17日周五，又是一個非比賽日的晚上，周末的全國大范圍降溫似乎來得有些早，伴隨著強(qiáng)風(fēng)，溫度早早就溜到了零度以下，六點(diǎn)吃過晚飯后再出門，厚羽絨服、圍巾就必須武裝全身。當(dāng)然，非比賽日又是一個訓(xùn)練日，對于女籃隊(duì)員們來說，訓(xùn)練日的一天兩練已經(jīng)習(xí)以為常，七點(diǎn)到九點(diǎn)的晚間訓(xùn)練時間，六點(diǎn)十五她們就出發(fā)去了球館。

明晚即將迎來新賽季的第三個對手——陜西，考慮到陜西隊(duì)特點(diǎn)，山東女籃主教練李光琦安排了針對性的訓(xùn)練，要求隊(duì)員一絲不茍地貫徹執(zhí)行，從防守上全場緊逼、二三聯(lián)防到快速攻守轉(zhuǎn)換，李光琦對待隊(duì)員很是嚴(yán)格，而每每完成一次成功的防守，隊(duì)員們都會互相擊掌鼓勵，笑容在每一個人的臉上傳遞開來。

當(dāng)然，李光琦的訓(xùn)練可不僅僅只有這些，在13秒往返跑訓(xùn)練中，李光琦會在所有隊(duì)員中依次抽選隊(duì)員站上罰球線罰籃，而其他隊(duì)員則站在罰球隊(duì)員的兩側(cè)，如果有一人罰籃沒有進(jìn)，那么所有隊(duì)員都需要在13秒內(nèi)完成一次籃球場往返跑，站上罰球線的隊(duì)員信誓旦旦，告訴隊(duì)友不用準(zhǔn)備往返跑，自己一定可以罰進(jìn)，而沒被抽中的隊(duì)員，也會為隊(duì)友加油，隊(duì)員們的訓(xùn)練氛圍很是輕松，大家說說笑笑，互相信任，完成提升。用這樣的方式，讓隊(duì)員們之間互相多了一份信任，球隊(duì)就更加團(tuán)結(jié)。

針對自己的訓(xùn)練特點(diǎn)，李光琦在訓(xùn)練結(jié)束后也進(jìn)行了解釋，“把生活和工作分開，對待工作，該嚴(yán)厲就是要嚴(yán)厲。”今年新引進(jìn)的外援凱澤爾在跟隨李光琦訓(xùn)練之后，更是十分欣賞這種訓(xùn)練方式，“我們都是專業(yè)的運(yùn)動員，這是我們的工作，我覺得教練在訓(xùn)練中嚴(yán)厲一些是對的，讓我們好好打。并且我也很喜歡主教練，他可以讓訓(xùn)練變得非常有意思，一方面是讓大家訓(xùn)練刻苦，另一方面又不會讓大家覺得枯燥，因?yàn)樗腋酉肓粼谏綎|隊(duì)了。”

[責(zé)任編輯：楊凡、于渤]

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