有夢就勇敢去追_央媒看山東_新聞

原標題：有夢就勇敢去追

來源：解放軍報

原標題：有夢就勇敢去追

來源：解放軍報

金秋時節(jié)，北京衛(wèi)戍區(qū)某團訓練場上，一派熱火朝天的景象，一場群眾性練兵比武即將上演。

“壓低身子，注意跑位，轉(zhuǎn)身，快速沖刺！”訓練場一隅，一名正在帶隊訓練的女兵格外顯眼。在她的組織下，官兵正緊張有序地進行30米×2蛇形跑訓練。這位帶隊訓練的女兵，就是韓文妹。

韓文妹，1994年出生于山東聊城，2016年大學畢業(yè)后應征入伍。入伍7年，從列兵到二級上士，這位軍體尖兵一路走來并不容易。磨破洞的跑鞋，手腳上的傷疤，都見證了她這些年的努力與拼搏。

有夢就勇敢去追，任我翱翔展翅高飛。韓文妹從小就喜歡體育，進入軍營后更是經(jīng)常泡在訓練場上，苦練基本功。2019年，聽說兄弟單位有女兵通過了“特三”級體能考核，韓文妹心中暗暗給自己定下了目標，“別人能做到，我相信我也一定能行。”她立即申請加入戰(zhàn)友們自發(fā)組織的體能強化訓練小組，開始備戰(zhàn)。

作為小組里唯一一名女兵，她每天與一群活力四射的男兵一起訓練。第一天，韓文妹就感受到了差距。3000米跑15分40秒，30米×2蛇形跑20秒33……摸底測試后，看著自己墊底的排名，她的滿腔熱情被潑了一瓢冷水。不過，來不及郁悶和焦慮，她轉(zhuǎn)身就又投入到更緊張的訓練中去。“我不甘心當‘陪襯’，既然來了，就要成為最努力、最拼命的那一個。不管最終結果如何，我一定要全力以赴。”她在心里，暗自下定決心。

通往成功的路上，總是布滿荊棘和曲折。一個多月的強化訓練后，雖然韓文妹的訓練成績有所提高，但和戰(zhàn)友們相比仍然差距不小，距離“特三”的目標也很遙遠，韓文妹的心里很不是滋味。此時，體能強化訓練小組的楊偉教練告訴她，想要突破瓶頸，不能只靠苦練，還得講究科學方法，并向她推薦了幾本關于體能訓練的書籍。

在練中學，在學中思，在思中成長。通過反復鉆研，韓文妹在訓練中開始嘗試書中的訓練方法和技巧，并依葫蘆畫瓢學著為自己制訂體能補差訓練計劃。3000米跑，是韓文妹的薄弱環(huán)節(jié)。為此，她每周堅持1次間歇跑訓練，1次長距離跑訓練，3次速度跑訓練，并配合進行力量訓練和協(xié)調(diào)性、柔韌性的訓練，以全面提升跑步能力和身體素質(zhì)。

找對了方向，就不怕路遠。接下來的日子里，韓文妹幾乎將自己全部的業(yè)余時間都泡在了訓練場和健身房里。不管刮風下雨，她一直堅持著、努力著。不知不覺間，韓文妹的成績也在悄然提升。30米×2蛇形跑從開始的20秒33，到19秒82，再到18秒60……漸漸地，在訓練場跟著她一起訓練的戰(zhàn)友也多了起來，大家都說這個女兵不一般。

特級考核如期而至。在最后一項3000米跑中，她奮力沖向終點，像是要把這段時間積攢的能量一下子全部迸發(fā)出來。“韓文妹，3000米跑13分42秒、30米×2蛇形跑17秒40、仰臥起坐81個、曲臂懸垂80秒，總分456分，成績有效！”聽完結果，韓文妹激動的熱淚盈眶。她成為該團首個通過“特三”級考核的女兵。

榮譽，既是終點，也是起點。考核結束后，韓文妹并沒有停下前行的腳步，正向著“特二”級的目標勇敢沖鋒。