新華社呼和浩特１０月７日電（記者王靖）在多數人的印象里，高血壓只“偏愛”老年人，和年輕人沒啥關系，但其實不然。８日是第２０個全國高血壓日，專家提醒，高血壓低齡化趨勢明顯，１８歲就患病的不在少數，青年人需養成科學健康的生活習慣，警惕高血壓。

“近幾年，十八九歲、二十來歲的小伙子和小姑娘患高血壓的越來越多。”解放軍第２５３醫院心腎內科主任醫師霍剛說，“有的收縮壓竟能達到１８０ｍｍＨｇ，很危險。”他介紹，醫院常年負責新兵的體檢工作，這些年輕人中每年查出高血壓的人占４％。“結合門診中出現的病例，患高血壓的年輕人大多體型較胖，并伴有其他不良習慣。”

高血壓是指以收縮壓≥１４０ｍｍＨｇ、舒張壓≥９０ｍｍＨｇ為主要特征的慢性、非傳染性疾病。患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。表面上看，它是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果控制不當就會病變，引發腦中風、心梗和腎功能衰竭等病癥，嚴重時可猝死。

霍剛說，高血壓“盯上”年輕人，這與遺傳因素有一定關系，但主要原因還在于年輕人不科學、不健康的生活和飲食習慣。他介紹，現在許多年輕人以“吃貨”自居，毫不在意體重；吃東西追求“重口味”，鈉鹽攝入量超標；愛吃油炸食品、肥肉等，食入較多飽和脂肪酸；頻繁飲酒、飲酒過量；長期吸煙；作息無規律，精神持續緊張。這些因素都是導致高血壓的罪魁禍首。

他提醒，得了高血壓一定要及時治療，勿小病拖成重病，養成鍛煉身體的好習慣，保持好體重可有效防治高血壓。他建議，高血壓患者應減少鈉鹽攝入，替換為鉀鹽更好。多食用富含葉酸的綠色蔬菜利于防治高血壓，烹飪時采用水煮的方式更不易葉酸流失。“女性還要注意，口服避孕藥也會誘發高血壓，有高血壓家族史的女性不宜口服避孕藥，應改為其他避孕措施。”

[責任編輯：楊凡、賈曉宇]

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