每段戀情都不會(huì)超過(guò)兩個(gè)月，32歲女子：每天分不清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)

河南商報(bào)首席記者宗雷通訊員席娜

失眠對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)只是偶爾一次的小事兒。可對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，日積月累的失眠背后是心理健康問(wèn)題發(fā)出的預(yù)警。

世界睡眠日前夕，在鄭州市第八人民醫(yī)院，河南商報(bào)記者陪診副院長(zhǎng)胡雄，探訪心理健康與睡眠的關(guān)系。

選取兩個(gè)典型故事，希望能帶給一些人警醒。

1

故事

每一段戀情不會(huì)超過(guò)2個(gè)月，32歲的姑娘分不清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境

“每天就是做亂七八糟的夢(mèng)。每天感覺現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)都分不清。”32歲的李菱（化名）穿著入時(shí)，一邊不停地搓著手中的就診卡，一邊說(shuō)著自己這一段時(shí)間做的夢(mèng)。最近幾年，她慢慢發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問(wèn)題，已經(jīng)到了談婚論嫁的年齡，卻一直找不到對(duì)象。

從18歲開始，每一段戀情不會(huì)超過(guò)2個(gè)月就得分手。上一段戀情是3年前了，男友對(duì)她很好，相處的一個(gè)月里，李菱沒有一天不說(shuō)分手的，最后男友撂下一句：“分手吧，你太作了。”

“我一直覺得自己是不可愛的，把他對(duì)我的好當(dāng)作是暫時(shí)的，他遲早要離開我，所以我就一直試探他，我作得很。當(dāng)他真的離開我，我就挽回不來(lái)了。”李菱說(shuō)，自己總是忍不住在一段又一段的戀情中不斷提分手。

李菱苦笑了一下，說(shuō)起了自己的早年生活，打2歲開始便離開了父母，被爺爺奶奶帶回老家去養(yǎng)，好像自己被父母拋棄了，直到十幾歲才回到自己家，“好像我對(duì)他們無(wú)論怎么付出，都得不到回報(bào)一樣。”

2

故事

睡到凌晨1點(diǎn)，她打開家里所有的燈

在一位老婦人的陪同下，35歲的張美（化名）進(jìn)入診室。“最近一個(gè)月，白天突然就感覺心情不好了，郁悶得想死，過(guò)了幾天后心情又變得特別的好。其實(shí)工作生活都沒有發(fā)生什么事情，但就是感覺情緒波動(dòng)很大，睡也睡不好，而且夢(mèng)多，一會(huì)天上一會(huì)地下，有時(shí)夢(mèng)中大笑，有時(shí)夢(mèng)中哭醒。有幾天睡到凌晨1點(diǎn)就興奮得睡不著，就不停地練字到天亮。”張美說(shuō)。

最初出現(xiàn)癥狀，是去年八九月份，一家人去外地旅游回來(lái)她就跟變了個(gè)人一樣，晚上睡到凌晨1點(diǎn)就開始失眠。她就把家里客廳、廚房、書房等所有的燈打開，練字看書一直到天亮。

張美回憶說(shuō)，在坐月子期間，家里小寶比較鬧，自己整夜整夜睡不著，動(dòng)不動(dòng)就哭，這個(gè)狀態(tài)持續(xù)到產(chǎn)假結(jié)束，“休完產(chǎn)假上班后，自己慢慢就好了。現(xiàn)在孩子4歲了，我又突然情緒不好了。”

胡雄：這是一例雙相情感障礙的患者，以情緒變化大的抑郁與躁狂兩種形式出現(xiàn)。如睡眠少了那就可能是躁狂癥要發(fā)作了，如夢(mèng)中哭泣悲傷，則預(yù)示抑郁癥的開始。還有她的夢(mèng)是多變的。

專家說(shuō)夢(mèng)

夢(mèng)境是身心健康的“透視鏡”

在當(dāng)天的陪診中，河南商報(bào)記者發(fā)現(xiàn)，在問(wèn)診中，胡雄都會(huì)讓前來(lái)就診的人說(shuō)下自己的睡眠狀態(tài)。睡眠與心理健康有著怎樣的關(guān)系？河南商報(bào)記者對(duì)胡雄進(jìn)行了專訪，我們聽聽專家怎么說(shuō)。

河南商報(bào)：睡眠與心理健康的關(guān)系是怎樣的？

胡雄：睡眠的好壞是身心健康與否的標(biāo)志，睡不好，一定有身體或者心理的不健康。了解睡眠不好背后的心理學(xué)意義，比了解睡眠障礙本身更有意義，其背后的心理癥結(jié)找到了，就能從根本上解決問(wèn)題。

如若僅靠安眠藥，是治標(biāo)不治本的。持續(xù)睡不好，要找到背后的原因，每一個(gè)失眠者背后都是有故事的。

河南商報(bào)：什么樣的睡眠問(wèn)題需要引發(fā)大家的關(guān)注？

胡雄：睡眠障礙可分為“睡不著”“睡不醒”和“睡不好”三大類。

夢(mèng)境是觀察睡眠障礙的一個(gè)窗口，是洞悉內(nèi)心世界的素材，也是了解人睡得好壞的一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果一夜不做夢(mèng)，那就是睡眠非常好；如果做了一夜的夢(mèng)，可能睡眠就不好。

對(duì)夢(mèng)境，我們可以自己做一些分析。夢(mèng)境是真實(shí)心理活動(dòng)的內(nèi)在表現(xiàn)，能投射出做夢(mèng)者的真實(shí)情感。我們經(jīng)常通過(guò)問(wèn)夢(mèng)、分析夢(mèng)，判斷睡眠問(wèn)題在哪，核心點(diǎn)在哪。

夢(mèng)是人內(nèi)心世界的反應(yīng)。一個(gè)人白天說(shuō)話是要思考之后才說(shuō)出口的，他表達(dá)的時(shí)候，可能會(huì)壓抑自己的情緒，比如恨一個(gè)人，臉上也要笑嘻嘻的。但是到了晚上，是用夢(mèng)境來(lái)說(shuō)話的，做夢(mèng)是離奇古怪的，但夢(mèng)里的情緒情感是沒有偽裝的，它就要發(fā)泄出來(lái)。所以，夢(mèng)中的情感是真實(shí)的，夢(mèng)中如果緊張、焦慮、不愉快，說(shuō)明這個(gè)人最近有不好的遭遇。

河南商報(bào)：您從業(yè)三十多年，對(duì)于睡眠和夢(mèng)境有什么看法？

胡雄：從業(yè)三十多年，對(duì)健康的關(guān)注，很多時(shí)候也是對(duì)夢(mèng)的關(guān)注和對(duì)睡眠障礙的關(guān)注。研究一個(gè)人的內(nèi)心，可以通過(guò)睡著以后，通過(guò)夢(mèng)境觀察內(nèi)心世界。關(guān)注自己的睡眠、自己的夢(mèng)，可以讓我們更加健康和幸福。心理治療有兩句話，讓夢(mèng)做不完的人能把夢(mèng)做完，讓不會(huì)做夢(mèng)的人學(xué)會(huì)做夢(mèng)。

[責(zé)任編輯：楊凡、梁延菊]

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