周國慶的退休生活因網球而多彩——

身體棒棒的 心里美美的(我運動 我快樂)

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對66歲的周國慶來說，生活因為網球變得多姿多彩。打網球既是他的一個興趣愛好，也是一種生活方式。每天堅持打網球，周國慶不僅鍛煉了身體，還結交了新的朋友，他感覺越活越年輕。

新疆烏魯木齊的清晨，天剛透亮，66歲的周國慶就已經起床了。吃完早餐，周國慶背上網球拍走出家門。家門口就是公交車站，68路公交車坐4站，下車就是體育館，這里的網球場是周國慶每天的“打卡地”。周國慶退休后的生活，因為網球這項運動，增添了不少樂趣。

打球越來越方便

周國慶生活特別規律：上午先去體育館打兩個小時網球，中午回家吃午飯休息會兒，下午再去小區的網球場跟朋友練上兩局。他與網球結緣是上世紀90年代的事，那時候周國慶在甘肅嘉峪關工作，喜歡運動的他什么都能玩兩下，籃球、排球、滑冰都很拿手。

有一次看到單位的老同志打網球，揮拍的樣子挺帥氣，周國慶就想試試，“隔網運動，沒有身體對抗，安全性相對較高。這一試，就越來越著迷。”當時網球運動不算普及，大家都是打著玩兒，動作也不是很標準，周國慶就一邊跟著老同志練球，一邊買書和影碟學習。

那時候的網球場，基本都是沙土地，“需要經常灑水、撒沙，然后壓實，不像現在橡膠球場這么方便。”周國慶回憶起過去打球的場景非常感慨。后來工作調動，周國慶的隨身行李中添了網球拍。

打了20多年網球，周國慶從來沒想過要放下球拍，“這是個一輩子的運動，你看這球場上，多大歲數的都有，還有位90多歲的老同志也在打。”周國慶說，只要能動就能打，每個人的身體狀況不一樣，按照自己的節奏打就可以。順著周國慶手指的方向，記者果然看到幾位年歲已高的老同志在球場上揮拍。

2015年，周國慶搬到烏魯木齊生活，每天把家里的事情安頓好，他就去打網球了。周國慶說：“我退休前經常來這里出差，工作完成后就到體育館打打球。現在提倡全民健身，每天上午體育館都會對我們退休的同志免費開放，打球越來越方便了。”

感覺越活越年輕

在體育館，周國慶特別隨和：人多的時候，就把場地讓給別人打；哪個場子缺人，自己就補上。不上場的時候他就跟人聊天，看到有球飛到場外，就幫著撿球。

周國慶的球友不少，除了打球，大伙兒隔三岔五還會聚一聚，“球友聚著聚著就變成朋友了，我們這撥球友都喜歡做飯，平時一邊打球還一邊交流下廚心得。”

退休前，周國慶經常代表單位參加網球比賽，退休后更是閑不住，時常到外地參加全國老年網球交流活動，“既能參加比賽，還能旅游，最重要的是每次比賽都能結交很多朋友。至于成績，有勝有負，不過那都不重要，開心就好。”

平日里，周國慶還喜歡教身邊的孩子打球，“老頑童”的性格讓他身邊多了很多“忘年交”。有個他指導過的孩子上大學后還成為學校網球協會的骨干，這讓周國慶很得意，“現在夏天回哈密小住的時候，還有小孩來跟我打球呢！”因為網球，周國慶覺得自己越活越年輕了。

日子越過越舒心

“雖然上了歲數，可我的身體還很好。”周國慶的獨生女兒在外地工作生活，平日里總是惦記父母的身體。周國慶就把打網球當作鍛煉身體的方式，“我們老年人的身體保持健康，孩子也能安心工作，少為父母操點兒心，少一些負擔。”

2012年，周國慶老兩口去四川照顧外孫，“當時我讓女兒幫我打聽哪里有網球相關的考試，打了這么多年，也是想驗證一下自己的學習效果。”當聽說有教練資格證的考試后，周國慶就去報了名，“我參加了ITF(國際網球聯合會)一級教練的考試，最后通過了。心里很高興，對得起自己這么多年的學習和練習。”

受到周國慶的影響，他的女兒和外孫也喜歡上了網球。外孫3歲時就跟著周國慶在球場上玩，小時候還在窗簾上練球，“他把球打到窗簾上再彈回來，打不到玻璃，噪音也小。”

后來外孫到四川宜賓上小學，當地選拔學生進行網球訓練時，被教練一眼挑中。“教練一看，說這個小孩有靈氣，就把他選上了，訓練了一段時間，打得還不錯，還去參加了少年比賽。”周國慶認為體育運動不僅能增強孩子的體質，還有助于他們的學習，“運動可以提高小孩子的學習能力，鍛煉他的意志品質。掌握一項體育運動特長，對孩子今后的學習也有幫助。”

李亞楠

[責任編輯：楊凡、徐紅梅]

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