柳外輕雷池上雨，雨聲滴碎荷聲。

——（宋）歐陽修《臨江仙·柳外輕雷池上雨》節選

當露珠跳下層層荷葉

來到池塘

點綴一汪清水

倒影出壯麗燦爛的日出美景

蟬鳴如約而至

刻錄下人們

又一年的聲音記憶

時光熾熱而美好

今夜23時54分

我們將迎來

夏至

微雨過，小荷翻

榴花開欲燃

夏至有三候

一候鹿角解

金黃的色彩下

鹿角開始自然脫落

生靈萬物

閃耀著光芒

二候蟬始鳴

蟬鼓翼而鳴

居高聲自遠

樹影明滅、忽覺夏長

三候半夏生

半夏是一種喜陰的藥草

夏至后最宜采收其塊莖入藥

可燥濕化痰、和胃止嘔

此時

他亦悄悄來到了世界

接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。

——（宋）楊萬里《曉出凈慈寺送林子方》節選

西子湖畔美景多

讓人流連忘返

陽光穿過墨綠色的荷葉

將綠色透出了層次感

映日荷花

生長在這接天蓮葉的綠意里

拼湊出壯闊的夏日風光

宣示生命的力量

荷香隨風而至

這個夏天你與誰共賞？

逢郎欲語低頭笑，碧玉搔頭落水中。

——（唐）白居易《采蓮曲》節選

蟬鳴一年一季

采蓮一期一會

手上是蓮子

心中卻是如意郎君

碧玉搔頭落水中

“蓋世英雄”是否會噗通入水

把它放回我手中？

更無柳絮因風起，惟有葵花向日傾。

——（宋）司馬光《客中初夏》節選

跟隨陽光的足跡

向日葵開始了一天的“舞蹈”

向往熱烈、向往陽光

日出昂揚、日落休憩

自然告訴我們

昂首抬頭、遵循規律

立在向陽坡

“冬至餃子夏至面”

新麥在夏至時已經登場

人們在這一天吃面

既是慶祝豐收

也是嘗鮮

民間有夏至祭祖的習俗

夏至日正是麥收之后

農人在這一天祭祖

既感謝天賜豐收

又祈求獲得“秋報”

夏至過后不久便要入伏

氣溫居高不下

消夏避伏的習俗從此開始興起

婦女們互相贈送折扇和脂粉

“扇”，借以生風

“粉脂”，以之涂抹

散體熱所生濁氣

防生痱子

夏至時節氣候炎熱

人的消化功能相對較弱

飲食宜清淡

可適當多食苦瓜等苦味食物

除燥祛濕、清涼解暑

炎炎盛夏

紫外線格外強烈

應避免在陽光下長時間暴曬

外出需采取防曬措施

常備人丹、藿香正氣水、清涼油等

晝晷已云極，宵漏自此長

夏至這一天

太陽直射北回歸線

是白晝最長的一天

充足的日照

讓萬物得以盡享陽光滋養

向陽而立，無限生機

江南可采蓮，蓮葉何田田

每個夏天

都藏著讓人眼前一亮的驚喜

慢慢尋找、細細體會

你會感念感謝

處處存在的小確幸

果園新雨后，香臺照日初

多變的天氣里

雷雨與驕陽往往交替出現

就像我們的生活

總是同時伴隨著煩惱和喜悅

選擇擁抱善良、擁抱光明

風雨過后

你總能看到那一抹

燦爛的陽光

作者：李永錫、程琳超

監制：于衛亞、吳煒玲、王璐

設計：趙丹陽

編輯：王朝、關開亮、陳子夏、李昂、陳洋、林煜

[責任編輯：楊凡、徐紅梅]

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