今天是二十四節氣中的立冬。諺語稱“立冬補冬，補嘴空”。民間認為此時進行食補，可以補充元氣抵御冬天的嚴寒。那么，立冬這天都講究吃點什么呢？（策劃/制作：光明網 張倩）

餃子。

“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。在北方，尤其是北京、天津，人們立冬講究吃餃子。在天津河東“老天津衛”聚居地，人們吃倭瓜餡的餃子。

羊肉。

羊肉屬溫補，可以抵御冬季寒冷。清代宮廷，就有立冬吃涮羊肉的規矩，后來民間也熱衷此道。在臺灣，立冬時節，街頭的“羊肉爐”等冬令進補餐廳也是人氣滿滿。

雞肉。

雞肉甘溫，入脾胃經。在南方，許多家庭會燉麻油雞、四物雞來補充能量，抵抗冬季嚴寒。

甘蔗。

在福州、潮汕，人們在立冬時會吃甘蔗。民間素來有“立冬食蔗齒不痛”的說法，意思是這個時候吃甘蔗既可以保護牙齒，還可以起到滋補的功效。

生蔥。

南京有句諺語：“一日半根蔥，入冬腿帶風。”一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒，減少疾病的發生。

草根湯。

福建閩中地區家家戶戶要熬制草根湯。草根品種眾多，配方也多種多樣，但都躲不開補腎、健胃、強腰膝的功能。

[責任編輯：王全、徐皓]

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