幫助孩子“野蠻其體魄”，老師使了哪些招_大陸_國內新聞_新聞

幫助孩子“野蠻其體魄”，老師使了哪些招

■本報記者王星

最近，“體育課”成了家長群里的高頻詞。

不久前，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，要求將體育科目納入初、高中學業水平考試范圍。改進中考體育測試內容、方式和計分辦法，科學確定并逐步提高分值。近日，六部委又聯合發布《兒童青少年肥胖防控實施方案》，要求強化體育課和課外鍛煉，保證學生身體活動時間。

體育運動，關乎每個人的生命健康。對于兒童和青少年而言，校園是他們參與體育運動、“野蠻體魄”的最關鍵場所。改革當前，如何讓校園體育發揮好關鍵效用，幫助孩子長身體、減肥胖、磨意志？

人手一根繩，這所小學幾乎沒有小胖墩

“我們全校800多個學生，幾乎沒有小胖墩。”寶山區高境科創實驗小學校長支喬開門見山：做到這一點，是因為該校每位學生手里都有一根彩色的繩子。

“我們特意設計了跳繩段位考核，根據學生的考核成績，頒發不同顏色的繩子。從藍段到黃段再到紅段，層層遞進。現在90%以上的學生都有了自己的段位。”支喬告訴記者，花樣跳繩是學校堅持了十年的一張“體育名片”。近年來連破世界紀錄和吉尼斯紀錄的高境三中初三學生黃俊凱，就是在那里和花樣跳繩結下不解之緣，并通過努力練習走上了專業道路。

在高境科創實驗小學，經過日復一日的練習，多數學生都掌握了10多種花樣跳繩技能。學校常年堅持普及與提高訓練相結合的方式開展豐富多彩的花樣跳繩運動，學生們還可以根據自己的興趣，自主設計跳繩動作。

天天有比賽，讓學生自信地成為運動場上的主角

早上7點20分，楊浦區市東實驗學校的操場準時熱鬧了起來。籃球、足球、排球、武術、羽毛球、健美操……自愿提前到校的孩子們根據各自興趣，參與到這些體鍛項目中。

“起初，我們給小學部的每位家長發了一張告知書，建議大家在自愿的前提下，讓孩子提早到校參與體鍛。兩年多實踐下來，現在基本已覆蓋到所有學生。”讓上海市體育特級教師、市東實驗學校校長沈洪特別有感觸的是，不少家長對“提早送學”這件事不僅不抵觸，而且十分支持。

市東實驗學校是一所12年一貫制學校。體育育人，在這所學校有長久的探索。如今，在市東實驗學校8片籃球場上，幾乎每天都有各種比賽上演，從小組之間、班級之間到校級聯賽……“開展學校體育，除了教會和勤練，常賽也是一個必不可少的環節。我們希望讓學生從小通過各式各樣的體育競賽，人人都自信地成為運動場上的主角。

戶外2小時排滿，為幼兒定制科學運動方案

最新公布的《兒童青少年肥胖防控實施方案》除了對中小學體育課和課外鍛煉提出了明確要求，還特別提到，要保證幼兒園幼兒每天的戶外活動時間在正常的天氣情況下不少于2小時，其中體育活動時間不少于1小時。

在中國福利會托兒所，每天的這兩小時戶外活動時間被專職體育老師安排得滿滿當當。大大的草坪上，小豬佩奇的“嘴”成了一個個球洞，孩子們把迷你籃球當成食物來投喂；秋天到了，落葉掉了，孩子們拿起老師制作的小滾筒，扮演一只只“小青蛙”，邊跳躍邊撿拾草坪上的葉子……中國福利會托兒所體育教研組長劉一霖介紹，根據孩子的力量、速度、耐力、靈敏、平衡、柔韌六大身體素質，幼兒園每月設計不同的戶外主題游戲活動。

2018年發布的上海首份《學齡前兒童運動發展與睡眠健康萬人問卷報告》顯示，當時上海3-6歲學齡前兒童的超重和肥胖發生率分別為14.97%和9.27%。而在中國福利會托兒所，500多個孩子的超重和肥胖的發生率分別僅為10%和2%。

中國福利會托兒所所長方玥告訴記者，為了讓孩子們運動得更科學，上體育課時還會給中大班的孩子們戴上運動手環。此外，針對超重和肥胖兒童，老師們還會為他們定制運動“處方”，根據孩子們每天的運動量和心率情況，及時調整運動計劃，幫助孩子們逐步恢復正常體重。