原標(biāo)題：新華全媒+丨世界睡眠日：“覺主”的煩惱 隨時(shí)隨地都可能睡著

來源：新華網(wǎng)

新華社北京3月20日電（記者彭韻佳、沐鐵城）3月21日，第21個(gè)世界睡眠日。根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最新數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前中國(guó)有超過3億人存在睡眠障礙。

在這3億多人中，卻有一群人因?yàn)殡S時(shí)隨地都可能睡著而深受困擾。

他們是發(fā)作性睡病患者，患有一種慢性睡眠障礙疾病。這種病多發(fā)于兒童或青年時(shí)期。患者往往隨時(shí)隨地都會(huì)出現(xiàn)不受控制的短睡眠，或者突然癱軟猝倒，也會(huì)難以分清現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)境，出現(xiàn)睡眠幻覺、失眠等。他們稱自己為“覺主”。

世界睡眠學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)、北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠中心主任韓芳介紹，按照流行病學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)大約有70萬名發(fā)作性睡病患者。

發(fā)作性睡病患者難以擁有良好睡眠，而我國(guó)成人同樣也面臨睡眠時(shí)間不足的問題。《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》顯示，我國(guó)成人每天平均睡眠時(shí)間為6.5個(gè)小時(shí)。

專家認(rèn)為，長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致免疫力低誘發(fā)其他疾病，危害身體。良好的睡眠不僅可以消除疲勞，也與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。擁有良好睡眠的人，其血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，這意味機(jī)體抵抗疾病侵襲的能力也將加強(qiáng)。

“除了睡不好，偶爾也會(huì)有無法控制的猝倒。”37歲的暴敏冬在大學(xué)畢業(yè)后被確診患有發(fā)作性睡病，她最初的癥狀是做噩夢(mèng)，隨著時(shí)間推移，猝倒癥狀也逐漸顯現(xiàn)。身體不受掌控，成了她面臨的最大難題。

據(jù)介紹，發(fā)作性睡病的猝倒主要是由于患者出現(xiàn)激動(dòng)情緒時(shí)，一過性部分或全身肌張力完全喪失而引起，其表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的不自主低頭或癱軟倒地，但患者意識(shí)始終清楚，這種狀態(tài)通常只持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等。

“發(fā)作性睡病尚沒有可以治愈的手段。”韓芳說，患者可以根據(jù)自己的癥狀，服用相應(yīng)的藥物，緩解癥狀。

相較于藥物治療，他更主張“三分治，七分養(yǎng)”，發(fā)作性睡病患者要保持規(guī)律生活，可以通過有規(guī)律的午睡來進(jìn)行睡眠補(bǔ)充，也不要過多打游戲或玩電腦。

“患者一定要正視、重視發(fā)作性睡病，早日尋求專業(yè)的評(píng)估和治療。”韓芳建議，如果出現(xiàn)不受控制的嗜睡、猝倒、睡眠幻覺等癥狀，公眾可以選擇正規(guī)三甲醫(yī)院的睡眠專科或神經(jīng)內(nèi)科和呼吸科進(jìn)行確認(rèn)。若為疑似患者，則需要進(jìn)一步做針對(duì)發(fā)作性睡病的睡眠監(jiān)測(cè)來進(jìn)行確診，包括夜間多導(dǎo)睡眠圖(PSG)檢查和多次小睡潛伏期試驗(yàn)(MSLT)。

“希望能有更多人了解、正視發(fā)作性睡病。”作為一名“覺主”，暴敏冬也是“覺主家”發(fā)作性睡病關(guān)愛中心的負(fù)責(zé)人，在她接觸的近2000名患者中，有不少患者在被確診前，由于不了解發(fā)作性睡病而耽誤治療。

為了讓更多人了解發(fā)作性睡病，暴敏冬與團(tuán)隊(duì)一起通過組織線上講座、線下醫(yī)患交流等活動(dòng)，向全國(guó)各地發(fā)作性睡病患者提供幫助。

[責(zé)任編輯：楊凡、汪洋]

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