8月4日，在東京奧運(yùn)會(huì)花樣游泳雙人自由自選決賽中，黃雪辰與隊(duì)友孫文雁為中國(guó)隊(duì)奪得一枚銀牌；8月7日，皮劃艇靜水女子500米雙人劃艇決賽，孫夢(mèng)雅與隊(duì)友徐詩(shī)曉合作，共同為中國(guó)隊(duì)奪得第37枚金牌！

無(wú)論是花樣游泳，還是皮劃艇，都是非常考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員體能以及腰腹力量的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)到體能運(yùn)動(dòng)，大家可能會(huì)聯(lián)想到跑步，其實(shí)不然，體能不僅是力量、速度的體現(xiàn)，還是耐力、韌性、協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的體現(xiàn)。

《奧運(yùn)健兒給你當(dāng)教練》第六期，央視新聞邀請(qǐng)到正在隔離的孫夢(mèng)雅和黃雪辰，為網(wǎng)友示范瑜伽墊上就能完成的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，簡(jiǎn)單易學(xué)、輕松上手，快跟著動(dòng)起來(lái)吧！

[責(zé)任編輯：楊凡、武云泉]

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