原標題：東京奧運會首金得主楊倩——因為熱愛 所以堅持

來源：人民日報

從奧運賽場載譽歸來，楊倩在網上發布了不少健身視頻，激發了許多人的運動熱情。這個清秀文靜的姑娘，經過奧運賽場扣人心弦的較量，對拼搏與成長、堅守與付出有了更深的感悟。

第一次參加奧運會，有太多瞬間值得記憶。看著五星紅旗在奧運賽場升起，楊倩激動不已：“金牌是送給祖國的最好禮物。”賽場上，她沉著冷靜，憑借穩定發揮屢次扭轉局面；領獎臺上，她笑意盈盈，一個比心的動作贏得不少人的喜愛。

“不去想結果，全力做好自己。”從走上射擊訓練這條路，到攀上運動生涯的高峰，楊倩靠的是執著的熱愛、堅定的信念和巨大的努力。她的這條成長之路，和眾多奧運選手一樣，離不開中國體育代代相傳的精神激勵，離不開新時代為運動員提供的廣闊舞臺，離不開團隊的力量和社會各界的支持。

正是一個日益強大的祖國，成就了奧運輝煌，鼓舞著奮斗豪情。

“比賽是自己和自己的較量”

保持一顆平常心，是楊倩在比賽中對自己的要求；笑對困難與挑戰，也是她生活中的氣質。東京奧運會首金的爭奪，壓力可想而知。在打最后一槍的時候，排名領先的對手打出了8.9環，丟掉了原有優勢，現場立刻嘈雜起來。楊倩努力屏蔽干擾，打出了9.8環，贏得勝利。

如何在重壓之下保持專注和穩定？“盡力控制，穩住情緒，把每一槍打好。”在楊倩看來，“比賽是自己和自己的較量”，要穩住心態，才能笑到最后。

高手眾多的奧運賽場，運動員比的是技術，更是心理。丟掉包袱，輕裝上陣，是楊倩發揮出色的秘訣。在女子10米氣步槍和10米氣步槍混合團體兩項比賽中闖入決賽，她都是在最后時刻反超對手，讓人看到這個“00后”的沉穩、自信和果決。

“這是一個經驗積累的過程。”楊倩說，栽過跟頭才會知道如何更快地調整心態、發揮出水平，“對于運動員來說，失敗是常態。不斷磨煉，人才能成長。”

“射擊一直伴隨我成長”

從10歲開始，楊倩就沉浸于射擊這項與自己對話的運動中。

當年，體校教練虞利華到學校遴選射擊苗子，在平衡測試、壘彈殼等專業考核外，虞利華被楊倩的眼神“抓住了”。“跟她講話時，她直直地看著我，不躲閃，這說明她是個專注、自信、有膽量的人。”虞利華說。

進入射擊隊，要先練基本功，為了穩定性和持久性，身材瘦小的楊倩，需要舉著重約10斤的步槍堅持很久，難免會感到枯燥。練了一年多，楊倩想過放棄，但是被媽媽勸住：“既然選擇了這條路，就要努力堅持下去。”

這句話深深印在了楊倩心里。“雖然一開始我是出于好奇練習射擊，但漸漸地，就離不開了。”楊倩說，“射擊一直伴隨我成長，我與射擊相互成就。”

12歲時，楊倩拿下全國青少年錦標賽亞軍，14歲在浙江省運動會上摘下3枚金牌。2019年，楊倩憑借在第二屆全國青年運動會上的出色表現，敲開了國家隊的大門。“她打出了633環，當時國家隊中也只有3人打出過這個成績。”虞利華說。

從第一次走進射擊隊的大門，到登上奧運冠軍領獎臺，楊倩最深的感觸就是堅持。相比結果，她更重視過程，“這是我想做的事情，就要竭盡全力、不留遺憾。”

舉槍、屏息、瞄準、擊發……一場場比賽下來，楊倩不斷挑戰運動生涯的高峰，也連接起夢想拼圖。2016年，她入選清華射擊隊，進入清華附中學習。楊倩的訓練時間一般安排在放學后，有時還要趕回學校上晚自習。緊湊的日程安排，讓楊倩養成了高度自律的習慣，射擊和學習一項也沒落下，“我盡量去平衡，該學習的時間認真學習，該訓練的時間認真訓練”。

2018年，楊倩順利通過高考，進入清華大學經濟管理學院學習。

“做好過程，就會有好的結果”

在國家隊的4場東京奧運選拔賽中，楊倩場場第一，鎖定參賽資格。然而之后的一段時間，她卻遭遇低潮，抵達東京之后，也沒有恢復到選拔賽的狀態。

女子10米氣步槍資格賽，楊倩的表現起起伏伏，整整60發，她一直面向靶紙，沒有回頭。“每一槍都在和自己的內心作斗爭，不斷地安慰自己、鼓勵自己。”多年的訓練，她學會了自我調節；穩健的心態，是由無數汗水和努力鍛造出來的。

對于多年付出，楊倩總是輕描淡寫。但在媽媽看來，女兒非常有毅力：“一旦認定目標，便會為之付出十二分的努力。”

“走下領獎臺那一刻，成績就全部歸零。”楊倩有著一份令人贊嘆的清醒，“每次比賽冠軍只有一個，盡己所能就足夠了。”正是這種“拿得起、放得下”的性格，讓她不怕輸，更不服輸。

生活中的楊倩，也有著和很多同齡女孩差不多的喜好：她會給自己美甲，制作手工藝品，喜歡拍照片。收獲了兩枚奧運金牌，她只想著重新出發，投入第十四屆全運會的備戰，然后返回校園繼續學業。

從賽場到校園，不同的場景切換，豐富著楊倩的人生經歷。一個開放奮進的時代，為眾多中國體育健兒搭建了更為多彩、更加寬廣的舞臺。“相信自己，做好過程，就會有好的結果。”這是楊倩的人生信條。將個人成長融入社會發展進步，人生的賽場上，就還會有更多精彩等待著這一代年輕人去創造。

人物小傳

楊倩，2000年出生，10歲開始練習射擊，現就讀于清華大學經濟管理學院。東京奧運會上，楊倩在女子10米氣步槍比賽中為中國體育代表團奪得奧運首金，隨后又與隊友楊皓然一起獲得10米氣步槍混合團體金牌。

本報記者 季 芳 王 亮

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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