原標題：所有壞情緒，都由自己買單

來源：人民日報微信

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生活中，我們難免遇到不如意的事，有的人憂思百結(jié)，有的人脾氣暴躁。其實，人生路上最大的敵人，是自己的負面情緒。

前段時間，有位朋友做了大手術(shù)后感嘆道：“30歲以前，總是習(xí)慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內(nèi)心。直到大病一場，才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”生活中，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪里去。

學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，對于可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。心態(tài)保持平衡，情緒保持穩(wěn)定，才是養(yǎng)生之道。

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生活中，我們都會遇到很多煩心的事情。有人為一些小事糾纏不休，從微不足道的口角，演變成拳腳相向；也有人遇到急事就心態(tài)爆炸，把小事醞釀成大禍。然而情緒過后，一切的后果終究需要自己來承擔(dān)。

老張是公司市場服務(wù)部的老員工，工作挺賣力，就是脾氣太暴躁。一次在崗位上他突然發(fā)病，住院一個多月才可以上班。領(lǐng)導(dǎo)想讓他調(diào)養(yǎng)身體，便把他調(diào)到了物流部，待遇也沒降。老張得知后暴跳如雷，覺得這是領(lǐng)導(dǎo)在給他穿小鞋，因此跟領(lǐng)導(dǎo)大吵了一架，非鬧著要辭職。辭職后的他，做過不同的生意，但都因控制不住脾氣，屢次跟別人吵架，導(dǎo)致生意慘淡。

一位作家曾說：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動情緒的扳機，槍口其實對準了自己。”難以掌控自己情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。

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一個人成熟的標志是什么？有人說：“即使內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕。”總結(jié)成四個字，就是：情緒穩(wěn)定。古語有言：“勝人者力，自勝者強。”生活中獲得成功的人，都是管理情緒的高手。

有一段話印象深刻：“一個心地干凈、思路清晰、沒有那么多壞情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷，不制造麻煩，也很少麻煩別人。”

控制情緒，是處世的智慧，更是人生的歷練。不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。人這一生，終歸要學(xué)會與自己的情緒和諧相處。

來源：洞見（ID：DJ00123987）| 作者：安娜貝蘇 | 主播：趙文龍

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[責(zé)任編輯：楊凡、路偉]

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