壓力大時(shí)喜歡狂吃？專(zhuān)家支招對(duì)抗壓力性進(jìn)食
來(lái)源：新華社
2017-07-02 14:43:07
面對(duì)壓力，有的人下意識(shí)地咬指甲，有的人會(huì)大喊大叫，還有的人選擇暴飲暴食，尤其愛(ài)吃垃圾食品。暴飲暴食顯然不利健康。那么，當(dāng)你因壓力大渴望吃零食時(shí)，應(yīng)該怎么做呢？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家結(jié)合相關(guān)研究結(jié)果給出的建議包括散步、拋開(kāi)手機(jī)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、睡上一覺(jué)、騎車(chē)去上班。
英國(guó)《每日郵報(bào)》援引澳大利亞營(yíng)養(yǎng)學(xué)家琳迪·科恩的話報(bào)道，做上述這些事的目的在于，讓你“分心”至少２０分鐘，讓大腦不再想當(dāng)下那件事，從而放松并緩解壓力。她建議“緩沖”１小時(shí)，看看是不是能打消對(duì)零食的渴望。“即使你不愿意等上１小時(shí)，我仍然建議你讓自己‘分心’哪怕１０分鐘”。或許有的人認(rèn)為玩手機(jī)本身就是在讓人分心，不過(guò)科恩說(shuō)，吃東西的時(shí)候玩手機(jī)會(huì)讓人無(wú)意中多吃，而如果你是用手機(jī)來(lái)處理公務(wù)或接收討厭的電話、短信，更是有可能提升壓力水平。（喬穎）【新華社微特稿】
想爆料？請(qǐng)登錄《陽(yáng)光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠(chéng)邀合作伙伴。
垃圾車(chē)也有春天 美國(guó)有家垃圾車(chē)博物館
- 看到大街小巷里行駛的垃圾清理車(chē)，你會(huì)想到，還有人專(zhuān)為它們建博物館嗎。在美國(guó)佛羅里達(dá)州的桑福德，就有美國(guó)唯一一家垃圾車(chē)博物館。[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-02
美航天局研制“地球盾牌”防小行星撞地球
- 美國(guó)國(guó)家航空航天局６月３０日宣布，一項(xiàng)防止小行星撞地球的計(jì)劃已經(jīng)從概念探討階段進(jìn)入初步設(shè)計(jì)階段，研發(fā)完成的航天器將撞擊一對(duì)小行星。...[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-02
怎樣的餐館才高級(jí)？菜單無(wú)圖菜名模糊！
- 在英國(guó)等西方國(guó)家外出用餐，看看菜單的樣式，你就能差不多推斷出餐館的檔次。高檔餐館的菜單上很少印食物圖片，大眾化餐館的菜單往往圖文并...[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-02
研究發(fā)現(xiàn)：植入磁鐵或可治療眼球震顫癥
- 英國(guó)研究人員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，向患者雙眼植入磁鐵，能夠治療眼球不自主、有節(jié)律性運(yùn)動(dòng)的眼球震顫癥。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院和牛津大學(xué)研究人員以一名４...[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-02
日本東京都議會(huì)選舉舉行
- 日本東京都議會(huì)選舉２日開(kāi)始投票。本次選舉是東京都知事小池百合子就任后首次都議會(huì)選舉，“小池陣營(yíng)”能否擊敗近期因一系列事件支持率下滑...[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-02
塞爾維亞首位女總理安娜·布爾納比奇
- ６月２９日，塞爾維亞議會(huì)投票通過(guò)以安娜·布爾納比奇為總理的塞爾維亞新政府。１９９４年至１９９８年，布爾納比奇就讀于美國(guó)密歇根州諾斯...[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-02
中美洲發(fā)生大規(guī)模停電 巴拿馬等四國(guó)陷一片漆黑
- 據(jù)“中央社”報(bào)道，中美洲地區(qū)本月1日發(fā)生大規(guī)模停電，巴拿馬、哥斯達(dá)黎加、尼加拉瓜和薩爾瓦多等國(guó)陷入一片漆黑，當(dāng)局正在急忙設(shè)法恢復(fù)電...[詳細(xì)]
- 中國(guó)新聞網(wǎng) 2017-07-02
北京民間組織向尼泊爾山區(qū)居民贈(zèng)送自行車(chē)
- 新華社加德滿都７月１日電（記者。周盛平）北京慈愛(ài)公益基金會(huì)１日在加德滿都正式啟動(dòng)尼泊爾山地居民出行援助項(xiàng)目，并將首批３００輛山地自...[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-02
日歐經(jīng)濟(jì)協(xié)定談判進(jìn)入尾聲 奶酪及汽車(chē)或難談妥
- 據(jù)日媒報(bào)道，日本政府與歐盟本月1日就經(jīng)濟(jì)伙伴關(guān)系協(xié)定談判在東京都內(nèi)斷斷續(xù)續(xù)地進(jìn)行了第二天的部長(zhǎng)級(jí)磋商，相關(guān)談判已進(jìn)入尾聲。日本經(jīng)濟(jì)...[詳細(xì)]
- 中國(guó)新聞網(wǎng) 2017-07-02
德國(guó)前總理科爾追思會(huì)在施派爾舉行
- 7月1日，在德國(guó)施派爾，德國(guó)前總理科爾的靈柩由軍人抬出施派爾大教堂。德國(guó)前總理科爾追思會(huì)7月1日在施派爾舉行。[詳細(xì)]
- 新華網(wǎng) 2017-07-02
在尼中資企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)進(jìn)程更進(jìn)一步
- 今年6月底，由中資企業(yè)在尼泊爾投資的第一個(gè)發(fā)電項(xiàng)目上馬相迪A水電站累計(jì)發(fā)電量突破2億千瓦時(shí)。在日常運(yùn)營(yíng)穩(wěn)步進(jìn)行的同時(shí)，尼泊爾上馬相迪...[詳細(xì)]
- 中國(guó)新聞網(wǎng) 2017-07-02
貓狗武將來(lái)也：日本寵物用盔甲走紅引發(fā)追捧
- 據(jù)日媒報(bào)道，近來(lái)，穿戴在貓狗身上的寵物用盔甲，在日本社交網(wǎng)絡(luò)上掀起一番話題，制造商不斷收到來(lái)自全球的咨詢(xún)。資料圖：貓咪據(jù)報(bào)道，制作...[詳細(xì)]
- 中國(guó)新聞網(wǎng) 2017-07-02
印度啟動(dòng)獨(dú)立以來(lái)最大規(guī)模稅改
- 旨在統(tǒng)一稅制的印度商品與服務(wù)稅法案７月１日正式實(shí)施。據(jù)悉，商品與服務(wù)稅法案旨在簡(jiǎn)化目前印度復(fù)雜、混亂的稅收制度，在中央和地方建立稅...[詳細(xì)]
- 新華社 2017-07-01
