2017年中國(guó)青年睡眠狀況報(bào)告顯示:24.6%的居民在睡覺(jué)這件事上“不及格”,高達(dá)94.1%的人睡眠與良好水平存在差距。而發(fā)生在睡眠期的疾病大約有90多種,與高血壓、糖尿病等慢病相關(guān)性也已得到國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家的共識(shí)。“失眠者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3-4倍。”

他一口氣吃50顆安定睡不著瞪眼到天明

有的失眠患者吃一顆安定就能安睡到天明,而這個(gè)服藥劑量對(duì)于陳博(化名)來(lái)說(shuō)已經(jīng)不管用了。他一次吃50顆安定,居然都不能入眠。在今天的睡眠日義診現(xiàn)場(chǎng),山東省精神衛(wèi)生中心專(zhuān)家告訴記者,很多失眠的患者,不僅僅是單純失眠,而是患有精神疾病,需要系統(tǒng)治療才能根治要命的失眠。

市民張雨(化名)今年40多歲,上有老、下有小,工作壓力比較大。最近一年以來(lái)經(jīng)常失眠。一開(kāi)始是四五片安定能夠管一晚上安睡,后來(lái),發(fā)展到十多片才管用,為了不耽誤工作,他私自加大了服用安定的數(shù)量。而且,最要命的是,一天不吃藥就更加煩躁不安,失眠更加嚴(yán)重。

“就感覺(jué)吃安定成了一種癮了,一天不吃都不行,渾身難受!”當(dāng)有一次失眠,他服用了50顆安定之后,依然瞪眼干熬到了天明之后,他終于決定找專(zhuān)科醫(yī)生看看。來(lái)到山東省精神衛(wèi)生中心,專(zhuān)家確診,他患上了焦慮癥,需要對(duì)癥治療才能逐漸擺脫安定類(lèi)藥物的依賴(lài)性。

“私自加大服藥的劑量,產(chǎn)生了藥物依賴(lài)性,導(dǎo)致更加嚴(yán)重的失眠,張雨的例子并不是孤例。”山東省精神衛(wèi)生中心專(zhuān)家李憲偉介紹說(shuō),睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。“人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò),五天不睡眠人就會(huì)死去,可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程,是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是健康不可缺少的組成部分。”李憲偉介紹說(shuō),據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,27%的人有睡眠問(wèn)題。可以說(shuō),睡眠已經(jīng)成為一個(gè)國(guó)際性問(wèn)題。

山東省精神衛(wèi)生中心精神科主任醫(yī)師李憲偉提醒失眠人群,失眠持續(xù)超過(guò)兩周,若不及時(shí)治療,很容易發(fā)展成慢性失眠癥,一定要趁早到醫(yī)院就診。“因?yàn)槭咧皇且环N表象,內(nèi)在根本原因很可能就是焦慮癥、抑郁癥等多種精神疾病導(dǎo)致的失眠。單純治療失眠無(wú)法擺脫失眠,只有把相關(guān)精神疾病根治,才能完全擺脫失眠困擾。”

山東省立醫(yī)院睡眠中心主任劉振華為患者診斷睡眠障礙。記者 董昊騫 攝

120急救車(chē)?yán)结t(yī)院5次查不出病因

3月21日上午,在濟(jì)南市中心醫(yī)院呼吸睡眠障礙門(mén)診揭牌儀式現(xiàn)場(chǎng),很多市民前來(lái)咨詢(xún)睡眠問(wèn)題。該門(mén)診醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)為記者講述典型病例。

正值壯年的孫銘(化名)近一個(gè)多月以來(lái)一直被莫名的胸悶、胸痛困擾,常常是半夜突然發(fā)作,只能撥打急救電話(huà)到醫(yī)院求診。接連被120急救車(chē)?yán)搅酸t(yī)院5次,做了多樣檢查,依然沒(méi)有查到具體原因。最終,濟(jì)南市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)了秘密。

孫銘今年40多歲,正值壯年,平時(shí)愛(ài)好運(yùn)動(dòng),身材勻稱(chēng),一直沒(méi)有啥不舒服的情況。直至最近一個(gè)多月,孫銘出現(xiàn)了多次反復(fù)莫名其妙的胸悶、胸痛,才讓他感到坐立不安。

近一個(gè)月的時(shí)間里,孫銘反反復(fù)復(fù)撥打了五次120急救電話(huà),每次都被拉去夜間急診,始終查不到具體病因。最后一次,他又被急救車(chē)?yán)搅藵?jì)南市中心醫(yī)院,正好是該院呼吸內(nèi)科專(zhuān)家邢春燕輪值大夜班,看到他痛苦不堪的樣子,馬上安排值班醫(yī)生給他做了呼吸睡眠障礙監(jiān)測(cè),發(fā)現(xiàn)他屬于重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者,必須馬上進(jìn)行相關(guān)治療才能改善睡眠狀況,解決胸悶的問(wèn)題。“患者的扁桃體過(guò)于肥大,在夜間睡眠打呼嚕的時(shí)候,阻塞了上呼吸道,導(dǎo)致通氣不暢。于是,我們組織耳鼻喉專(zhuān)家對(duì)其進(jìn)行了扁桃體切除手術(shù),根治了他的疾病,讓他重新獲得了健康。”

長(zhǎng)期睡不好覺(jué)吃什么吐什么

“求求醫(yī)生救救我!”30多歲的宋爽(化名)皮膚暗黃、滿(mǎn)臉痘,看起來(lái)有四五十歲。坐在山東省立醫(yī)院東院神經(jīng)內(nèi)科主任、山東省睡眠醫(yī)學(xué)中心常務(wù)副主任劉振華的診室內(nèi),哭得極為凄慘。這個(gè)來(lái)自茌平縣的農(nóng)村婦女非常內(nèi)向,10多年前成家,卻一直婚姻不幸,長(zhǎng)期失眠的宋爽已經(jīng)產(chǎn)生了抑郁傾向。

宋爽是茌平縣一名普通的農(nóng)村婦女,10多年前結(jié)婚后,宋爽沒(méi)過(guò)過(guò)一天好日子。丈夫的謾罵、婆婆的嫌棄,使得她心里承受不住,睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題。直到不久前,丈夫與她離異,孩子歸丈夫所有,沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源、沒(méi)有溫暖家庭,宋爽終于崩潰了。睡不著已經(jīng)成為常態(tài),吃點(diǎn)東西就嘔吐讓她感到了深深的恐懼。

“我已經(jīng)好幾天都睡不著了!”坐在山東省睡眠醫(yī)學(xué)中心常務(wù)副主任劉振華的專(zhuān)家診室內(nèi),這個(gè)30多歲的農(nóng)村婦女哭訴說(shuō),最近自己徹底失眠了,帶來(lái)的一個(gè)直接后果就是“已經(jīng)到了吃什么吐什么的地步了”。

經(jīng)過(guò)篩查、評(píng)估等一系列治療后,宋爽被確診為失眠導(dǎo)致的抑郁傾向。“抑郁傾向會(huì)導(dǎo)致患者情緒低沉、反應(yīng)遲緩、精力減退,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)自殺傾向。”通過(guò)藥物治療、心理輔導(dǎo)等一周治療,宋爽基本可以自己入睡。

山東省睡眠醫(yī)學(xué)中心專(zhuān)家表示,失眠絕不僅僅是睡不好覺(jué)那么簡(jiǎn)單。

山東省立醫(yī)院東院神經(jīng)內(nèi)科主任劉振華介紹說(shuō),“我們對(duì)有睡眠問(wèn)題的患者治療,讓他們吃上藥物能睡著并不是最主要的,關(guān)鍵是要讓他們以后脫離藥物。”劉振華主任表示,針對(duì)呼吸睡眠障礙患者,現(xiàn)在可以使用多種治療手段,譬如,有的需要藥物治療,有的需要輔助呼吸機(jī),有的需要手術(shù)治療,有的則要配合心理輔導(dǎo)。

[責(zé)任編輯：楊凡、董迪]

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