齊魯網(wǎng)3月9日訊 2019年3月14日，是第十四個(gè)世界腎臟日。山東大學(xué)齊魯醫(yī)院腎臟科主任胡昭教授，就如何改善腎臟健康，加強(qiáng)腎臟科學(xué)保健，為您指點(diǎn)迷津。胡昭教授提出改善腎臟健康，需要遵循8項(xiàng)黃金法則。以下為胡昭教授為大家奉獻(xiàn)的腎臟保健秘笈。

目前全球有8.5億人患有腎臟病，而中國(guó)就有1.2億人患此病。腎臟疾病是目前全球死亡率中排名第11位的疾病，因缺乏透析和移植而導(dǎo)致過(guò)早死亡的人數(shù)高達(dá)240-710萬(wàn)人。

慢性腎臟?。–KD）在致命性疾病中，增長(zhǎng)速度排第六位。全球有8.5億人患（由各種原因?qū)е碌模┠I臟疾病。 慢性腎臟?。–KD）每年導(dǎo)致至少240萬(wàn)人死亡，而急性腎損傷（AKI）是慢性腎臟病的重要驅(qū)動(dòng)因素，影響全球超過(guò)1300萬(wàn)人。腎臟健康的差距和不公平現(xiàn)象普遍存在

慢性腎臟?。–KD）和急性腎損傷（AKI）通常來(lái)自人們因出生、成長(zhǎng)、生活和工作所形成的社會(huì)條件，包括貧困，性別歧視，缺乏教育，職業(yè)危害和污染等。例如，85％的急性腎損傷病例（這是慢性腎臟病的主要驅(qū)動(dòng)因素之一）存在于低收入和中等收入的國(guó)家；其實(shí)，這些急性腎損傷通?？梢酝ㄟ^(guò)簡(jiǎn)單地培訓(xùn)當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)和醫(yī)護(hù)人員，認(rèn)識(shí)急性腎損傷的預(yù)防措施、需要立即干預(yù)的早期預(yù)警信號(hào)，就可以預(yù)防AKI發(fā)生。

在某些情況下，腎臟疾病可以預(yù)防；但患病以后，患者往往需要終生治療，包括藥物，透析和移植服務(wù)。 這些治療方法在很多國(guó)家難以承受：在許多國(guó)家，透析是自費(fèi)支付的，由于成本高昂，患者無(wú)法進(jìn)行透析。中國(guó)雖然已經(jīng)把透析納入醫(yī)保，大大提高透析患者人數(shù)，保證患者得到有效治療，但能夠得到透析的患者僅占50%。至于移植，它被認(rèn)為是一種具有成本效益的解決方案，但在很多國(guó)家缺乏基礎(chǔ)設(shè)施和專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)，使得這種治療難以獲得。中國(guó)有很好的腎臟移植團(tuán)隊(duì)，但可移植病人仍占少數(shù)。此外，雖然許多國(guó)家普遍擁有非傳染性疾?。∟CD）的國(guó)家政策和戰(zhàn)略，但往往缺乏針對(duì)腎臟病的篩查，預(yù)防和治療的具體政策。超過(guò)一半（53％）擁有總體非傳染性疾病戰(zhàn)略的國(guó)家沒(méi)有改善CKD患者護(hù)理的管理指南或策略。中國(guó)目前具有針對(duì)腎臟病的篩查，預(yù)防和治療的具體政策，有改善CKD患者護(hù)理的管理指南或策略，但執(zhí)行力度不足。 鑒于全球腎臟病的驚人增長(zhǎng)，需要快速改變和改善腎臟健康。

改善腎臟健康，我們需要做什么？

1.鼓勵(lì)和采取健康的生活方式（獲得清潔水源、運(yùn)動(dòng)、健康飲食、煙草管制）。只要適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施到位，便可以預(yù)防、延遲和/或控制許多類(lèi)型的腎臟病。

2.將腎臟疾病篩查作為主要的醫(yī)療保健介入措施，包括獲取識(shí)別工具（例如尿液和血液檢查）。 篩查高風(fēng)險(xiǎn)人群以及早期診斷和治療，對(duì)于預(yù)防或延遲終末期腎病均具有明顯的成本效益。

3.確保腎病患者獲得所需的基本保健服務(wù)（例如血壓、血糖和膽固醇控制，基本藥物），既延遲疾病進(jìn)展，又不會(huì)遭遇到經(jīng)濟(jì)困難。

4.隨著更多資源的出現(xiàn)，制定更好的政策，管理既公平又可持續(xù)地獲得先進(jìn)醫(yī)療保健服務(wù)（例如透析和移植）和更好的財(cái)務(wù)保障（例如政府醫(yī)保、商業(yè)醫(yī)保和補(bǔ)貼）。打破社會(huì)經(jīng)濟(jì)屏障，擴(kuò)大獲得全面性服務(wù)的機(jī)會(huì)，以滿(mǎn)足人口的需求，這些措施對(duì)于保證公平的腎臟護(hù)理和提高質(zhì)量至關(guān)重要。

改善腎臟健康，我們能做什么？

1.提高人們對(duì)全球腎臟疾病負(fù)擔(dān)日益增加的認(rèn)識(shí)以及對(duì)腎臟疾病預(yù)防和管理策略的需求。

2.根據(jù)世界腎臟日的主題「全城參與，維護(hù)腎康」，呼吁建立全面性的健康保險(xiǎn)（UHC），對(duì)腎臟疾病做出預(yù)防，早期的診斷和治療。

3.全面性健康保險(xiǎn)UHC之政策的最終目標(biāo)是確保人們可以普遍地、可持續(xù)地的和公平地獲得高質(zhì)量的基本醫(yī)療保健，保護(hù)人們免受「健康貧困」和改善社會(huì)經(jīng)濟(jì)群體的健康公平，藉此促進(jìn)大眾健康。

4.世界腎臟日，我們?nèi)σ愿疤岣叽蟊姷恼J(rèn)識(shí)：對(duì)預(yù)防行為的認(rèn)識(shí)，對(duì)風(fēng)險(xiǎn)因素的認(rèn)識(shí)以及對(duì)如何與腎臟疾病共存的認(rèn)識(shí)。我們希望所有人都可以擁有腎臟的健康。

改善腎臟健康，你能為你的腎臟做什么?

遵循8項(xiàng)黃金法則,降低患上腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)

1.保持健康和活躍；

2.定期控制血糖水平；

3.監(jiān)測(cè)你的血壓；

4.健康飲食,保持體重；

5.保持健康的水分?jǐn)z取量；

6.不要吸煙；

7.不要定時(shí)服用非處方藥物；

8.如果您有一個(gè)或多個(gè)高危因素,請(qǐng)檢查自己的腎功能。

附胡昭教授小檔案——

胡昭，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任山東大學(xué)齊魯醫(yī)院內(nèi)科副主任，腎內(nèi)科主任。山東省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科主任，國(guó)家腹膜透析規(guī)范化培訓(xùn)基地主任，山東省住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地內(nèi)科副主任。

胡昭，1985年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，一直從事泌尿內(nèi)科臨床、教學(xué)和科研工作，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。1991-1992年，在北京醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院腎臟病專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，1997年1-6月新加坡中央醫(yī)院訪問(wèn)學(xué)者，2007年-2008年美國(guó)猶康大學(xué)哈特福德醫(yī)院腎臟病中心訪問(wèn)學(xué)者，從事內(nèi)科腎臟病專(zhuān)業(yè)研究。胡昭從事腎臟內(nèi)科工作三十年，對(duì)腎臟內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治，疑難和危重病人搶救治療方面具有獨(dú)到之處。在國(guó)際和國(guó)家級(jí)核心期刊發(fā)表論文120余篇；主編和參編論著25部；承擔(dān)和完成國(guó)家、省部、校級(jí)課題21項(xiàng)；獲各種獎(jiǎng)勵(lì)12項(xiàng)。培養(yǎng)碩士生研究生62人，博士研究生12人。

胡昭社會(huì)兼職——

兼任第八屆中華腎臟病學(xué)會(huì)全國(guó)常務(wù)委員、華東區(qū)腎臟病學(xué)會(huì)副主任委員、山東省腎臟病學(xué)會(huì)第四屆主任委員；中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)腎臟內(nèi)科分會(huì)全國(guó)常務(wù)委員、山東省醫(yī)師學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)副主任委員，腎內(nèi)科分會(huì)主任委員；中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎臟病分會(huì)委員，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎臟病分會(huì)副主委；中國(guó)非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會(huì)腎臟病透析分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；中國(guó)研究型醫(yī)院協(xié)會(huì)甲狀旁腺及代謝疾病分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；山東省醫(yī)院管理學(xué)會(huì)腎臟病分會(huì)副主任委員；山東省腎臟病及血液凈化質(zhì)量控制中心副主任?！吨腥A腎臟病雜志》、《中華醫(yī)學(xué)雜志》英文版、《腎臟病、透析和移植雜志》、《臨床腎臟病雜志》、《JASN》中文版等四十余種期刊編委等職務(wù)。

[責(zé)任編輯：楊凡、孫東昊]

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