熱得要命！一波波高溫來襲，千萬別中暑了_17城_山東新聞_新聞

隨著一波波高溫來襲,最容易出現的問題就是中暑。人類作為恒溫動物,身體可以通過出汗等調節機制保持一個相對穩定的體溫,而不是隨著外界環境而改變。當長期處于高溫度、高濕度的環境時,人體就會由于體溫調節功能障礙而出現中暑表現。醫生說,中暑并不是小事,嚴重時處理不當還會導致生命危險。

高溫高濕加缺水，體溫調節功能出障礙

在高溫環境下,人體原來的出汗等體溫調節功能出現障礙,產熱大于散熱,體內熱量蓄積過多,引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂,會產生一系列中暑癥狀,從而導致身體各個器官的功能性衰竭甚至器質性的損害。因此,我們常常見到中暑越是嚴重的病人,身體越來越燙,但是不出汗。

濟南市中心醫院重癥醫學科住院醫師杜全林表示,高溫、高濕、長時間沒有及時補充水分是中暑的主要原因。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等,都是中暑常見的誘因。

杜全林介紹,在醫學上,根據中暑嚴重程度,高溫綜合征按照病情從輕到重依次分為熱痙攣、熱衰竭、熱射癥。其中,熱痙攣程度最輕,可表現為肌肉抽搐、惡心、嘔吐,有些患者也會表現出肚子疼痛,不過意識都比較清醒；熱衰竭通常表現為頭疼、惡心、全身濕冷、伴有大量出汗,同時可能出現血壓下降,甚至休克的情況；而熱射癥患者雖然體表溫度很高,但是不會出汗,絕大部分會出現意識障礙。

“在炎熱天氣條件下大量體力勞動又沒有做好防暑降溫措施的話,容易誘發熱射癥。”山東省千佛山醫院急診科副主任醫師李曉魯提醒道,患有高血壓、高血糖、糖尿病、慢性呼吸系統疾病的老年人因為身體基礎條件較差,屬于嚴重中暑的高危人群,尤其需要做好防護。此外,各類室外施工現場的工作人員、長時間駕駛車輛人員、肥胖人士、嬰幼兒等人群在高溫天氣要格外注意防暑,家長更要小心不要把孩子獨自留在車里,因為即便是涼爽天氣,太陽直射下車內溫度都會迅速升高導致嚴重中暑風險。

在中暑的治療方面,杜全林表示,對于送到醫院的嚴重中暑患者,通常需要馬上通過注射冰鹽水、鋪墊冰毯為患者鎮靜降溫,并使用保護心臟、肝臟、腎臟等重要器官的藥物。

中暑急救有學問，重癥患者要快送醫

專家提醒道,在我們的日常生活中,遇到高溫天氣,身邊一旦有人出現中暑、昏迷,首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息,并喝一些含鹽分的清涼飲料,如淡鹽水、綠豆湯等；可在太陽穴涂抹清涼油、風油精,或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等；如果體溫升高,可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮膚發紅；如果出現重癥中暑癥狀,一定要立即撥打急救電話,及時將病人送到醫院進行救治。

李曉魯表示,從以往接診的中暑比例來看,多數患者都有在高溫下出行、暴曬的經歷,因此建議大家在盛夏出行時合理安排時間,盡量避開早上10點到下午4點出門,這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的殺傷力最強,連續暴曬發生中暑的可能性最大。

外出的衣著可參照以下原則:外出時應穿白色、淺色或素色的衣服,注意選擇衣料,尤其絲綢、棉布、真絲等透氣衣料最好；少穿緊身衣,以利身體內排出的汗氣散發,要勤于換衣,防止汗液浸濕生細菌；可戴隔熱帽,例如草帽等,有助于折射陽光。

同時,夏季外出時應隨身攜帶防暑藥物,例如藿香正氣水、清涼油、萬金油、風油精、薄荷錠等。此外,在大量體力勞動后注意補充含鹽飲料,以維持體內水分和電解質平衡。

運動的話應避開炎熱的時間段,最好是早晨四五點鐘,天氣較為涼爽。同時,應注意運動不可過激,容易大汗淋漓,甚至中暑,在運動方式上也應注意選擇和緩的項目,例如游泳、慢跑、太極、廣播操等。夏季人體能量消耗很大,運動時更要控制好強度。運動后別用冷飲降溫,有的人運動后習慣吃冷飲。事實上,在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃,運動后溫和的淡鹽水是最好的飲料。

消化道疾病、中風、感冒也是夏季高發病

隨著氣溫升高,食物容易腐爛變質,再加上蚊蟲繁殖較多,成為傳播多種疾病的重要渠道。消化道疾病例如急性腸胃炎、食物中毒等。李曉魯提醒,一方面要注意飲食的新鮮安全,另一方面不要貪涼,過多攝入冷凍食物,否則胃腸血管突然收縮,消化功能降低,容易出現上吐下瀉的胃腸炎癥狀。

同時,天熱流汗再加上胃口較差,人體抵抗力開始下降。這時如果貪圖涼爽,在熱得滿頭大汗時用冷水洗頭或沖澡,或者房間內長時間開空調,導致室內溫差過大,都會引起熱感冒等。

此外,杜全林表示,由于老年人體內水分比年輕人要少,生理反應相對遲鈍,夏季容易脫水。脫水會導致血液黏稠,對患有高血壓和心腦血管疾病的老年人來說危害極大,流向大腦的血液會受阻變慢,發生中風的概率增高,尤其對于有過中風病史的人群。因此,如果發現頭昏頭疼、半身麻木酸軟等情況都可能是中風的前兆,要及時到醫院就診。（齊魯晚報·齊魯壹點記者陳曉麗）