低頭族，放下手機，多活動活動脖子吧

小心頸椎病過早找上你

近日，濟南市民劉女士經常感覺手麻，尤其是晚上睡覺時麻得厲害。她到省千佛山醫院一查，是頸椎出了問題，輕度壓迫神經所致。劉女士說，自己是從事行政工作的，平時上班大部分時間坐在電腦前，而不上班時也是手機不離手。醫生說問題就出在這里，患者老是低頭玩手機打電腦，鍛煉時間太少了。

18日，齊魯晚報·齊魯壹點記者在天橋區汽車廠東路商業街上一家健康養生館張氏中醫養生堂厚德福養生館看到，前來咨詢體驗的頸椎病患者絡繹不絕，其中很多都是年輕人。店里的工作人員說，現在大多數人的生活越來越離不開智能手機了，“低頭族”們長時間保持一個動作低頭看手機，追劇打游戲，久而久之，勢必會造成頸椎出毛病。因此，希望大家能放下手機，留出一定手機鍛煉一下自己的身體。

據醫生介紹，其實預防頸椎病有個很簡單而且實用的方法，那就是活動脖子。方法就是低頭、仰頭、左右搖頭，頭頸轉圈，如此每天做上幾十次，得頸椎病的幾率會大大降低，而且對治療頸椎病也有作用。大家何不放下手機試一試呢。

（齊魯晚報·齊魯壹點記者 彭傳剛 攝）

[責任編輯：楊凡、韓薇]

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