隨著各高校今年的自主招生簡章陸續公布，體育測試成為“標配”，清華大學更是給出了“體質測試成績優秀者，將給予額外的5分降分”優惠。一時間，體育測試成為學生升學的硬杠杠，實現了“逆襲”。有體育老師建議，應該引導學生將體育鍛煉分散在各個階段，而不是之前放任不管，卻在臨近考試時進行“速成訓練”。通過體育測試，培養學生健康的運動和飲食習慣，才是體育測試的要義所在。

體育測試臨近

不到一年減了20斤

4月16日－24日是濟南市初中體育科目學業水平考試工作時間，各初中都在緊鑼密鼓備考。實際上，進入初三后，體育備考的戰役就已經打響。一周三節體育課，每節課45分鐘；兩個體育大課間各15分鐘，每天晚自習和周六會對個別學生追加訓練計劃…… 密集的體育鍛煉時間，幾乎成為“標配”。

“蛙跳開始！”“再來一遍！” ……3日下午，記者來到濟南東方雙語實驗學校，正值體育大課間時間，在體育老師的指令下，學生蛙跳從操場這頭跳到那頭，然后再從那頭跳到這頭。

根據濟南市今年初中體育科目學業水平考試工作實施意見，考試成績由初中一、二年級及初三年級第一學期體育課成績和《國家學生體質健康標準》中的部分項目測試成績構成。測試項目包括身體形態（體重指數）、身體素質（男生1000米、女生800米、擲實心球、立定跳遠）、運動技能（籃球運球、足球運球、排球墊球選一）等。而蛙跳的訓練，就是幫助學生提高立定跳遠能力。

“我已經瘦成了一道閃電。”初三學生夏浦軒告訴記者。剛上初三時140斤，不到一年已經瘦成120斤。“按照考試成績要求，夏浦軒身體形態不達標，就要扣分，現在不用扣啦，”小夏的母親于女士高興地說。

據學校體育組組長張宏介紹，進入初三后，經過密集的體育訓練，學生的身體素質明顯提升不少。各個年級排列開來，記者明顯發現，初三學生中，小胖墩明顯少很多。體育課對學生改變最大的就是身體素質的改變。“我現在一路跑著上下學，坐在教室里上課非常自然，不像以前一樣氣喘吁吁。自從初三以來，感冒也變少了。最近身邊的同學也在減肥，都比較有成效。” 初三的體育委員蘭富翔說。

家長照著運動食譜做一日三餐

中考的體育測試，也給蘭富翔的飲食生活帶來很大的改變。“進入初三，家里就沒有零食了，飲料也不讓喝了，除了那種運動飲料。”蘭富翔笑著說。并且，蘭富翔的一日三餐，都是父母照著運動食譜做的，“油少鹽也少。”

照著運動食譜做飯的，不止蘭富翔一個。夏浦軒的母親于女士告訴記者，“從寒假開始，小夏每天至少要兩斤牛肉，因為牛肉脂肪含量低，營養豐富。”除此之外，一日三餐則比較清淡。

學校工作人員介紹，為了應對體育測試，行動的不只是學生，還有家長，他們從各個角度研究體育測試，盡可能地提高孩子的體育測試成績。除了調整“吃”，家長們也很注重學生的“穿”。“穿什么樣的衣服、穿什么樣的鞋，能跳得更遠、負重最小、阻力最小，都是家長的研究對象。”

在學校的日常訓練之余，也有家長為學生請體育私教，加強訓練。“但這只是針對測試情況實在不理想的學生，大部分學生跟著學校的步伐來，基本能順利通過測試。”

對考生和家長來說，體育測試帶來的不僅是一個體育分數，而是一個運動觀念和生活方式的改變，“因為切實看到了體育鍛煉的效果，也逐漸意識到體育鍛煉的重要性。”

東方雙語實驗學校體育老師張宵建議，“我們應該引導學生將體育鍛煉分散在各個階段，而不是之前放任不管，卻在初三的時候快馬加鞭抓緊練，這樣學生也累，訓練效果也不好，希望通過體育測試能培養學生健康的運動和飲食習慣。”

體質測試成績優秀，清華大學可降分

除了中考要過“體測”關外，在高考的自主招生中體育測試也成了一道硬杠杠。根據教育部《關于做好2109年高校自主招生工作的通知》要求，要在校考中增設體育科目測試，測試項目由高校根據中學教學實際自主確定，測試結果作為錄取的重要參考。一時間，不少人認為體育測試實現了“逆襲”。專家分析，所謂的“逆襲”，只是因為此前重視不夠，近年來學生的身體素質沒有得到有效提高。

在教育部的要求下，各大自主招生高校均對體育測試有了程度不一的資格限制。記者統計發現，90所擁有自主招生資格的高校中，至少已有26所高校在自主招生簡章中明確要求，未參加體測或體測成績未合格者，將影響考生的自主招生資格。比如，中國科技大學和南京大學在招生簡章中明確表示，學生因病或殘疾向學校申請暫緩或免予體育測試的，須提供三甲醫院證明，否則未參加體質測試的考生，不予認定自主招生資格。

武漢大學、北京郵電大學等學校的招生簡章中也提到，如有一項體育測試不合格，將失去自主招生資格或者不能入圍合格名單。同樣地，南京師范大學還在招生簡章中標明，體育測試成績不計入考核總分，但會作為重要參考，對于體育項目測試成績為優秀的考生，進檔后同等條件優先錄取。

由于《通知》中僅要求了學校增設體育科目測試，并未對學校的體育測試項目作出規定，因而各大高校對考生體育測試項目、成績對最終考核結果的要求也不盡相同，各有差異。哈爾濱工業大學體測項目最多，5項必測項，包括身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠，還有選測一項；北京師范大學也有6項測試項目，包括身高、體重、肺活量、立定跳遠、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、50米跑。還有部分高校則是二選一、或者三選一等。

在清華大學的自主招生簡章中明確規定，無故不參加體育測試者將取消其獲得清華大學自主招生認定的資格。對于可以獲得自主認定優惠的學生，體質測試成績優秀者，將給予額外的5分降分，這對考生而言，具有極大的誘惑力。

齊魯晚報·齊魯壹點記者 郭立偉 實習生 張攀

[責任編輯：楊凡、穆楠]

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