焦慮癥不可怕放松心情正確治療

來源：膠東在線

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2022-02-14 17:16:02

原標(biāo)題：焦慮癥不可怕放松心情正確治療

來源：膠東在線

焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，而焦慮癥則是精神疾病中最常見的一種。如果市民不幸患上焦慮癥，該如何治療呢？煙臺(tái)市心理康復(fù)醫(yī)院的專家表示，患者應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒有直接威脅，不要有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

“焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)為與處境不相稱的、沒有明確對(duì)象、沒有具體內(nèi)容的緊張不安和恐懼驚慌，伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀、肌肉競爭緊張和運(yùn)動(dòng)不安，瀕死感、窒息感或失控感。”煙臺(tái)市心理康復(fù)醫(yī)院的專家介紹，焦慮癥大致可分為廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)，但焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，因此，患者緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況是不相稱的。

病理性焦慮情緒、軀體不適癥狀、精神運(yùn)動(dòng)性不安是焦慮癥的三大癥狀。其中，病理性焦慮情緒是指持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安，有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受(“瀕死感”)，患者擔(dān)心自己會(huì)失去控制、突然昏倒或“發(fā)瘋”。患者有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，無故發(fā)怒，與家人爭吵，對(duì)什么事情都看不慣、不滿意，并存在認(rèn)識(shí)障礙，對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知，思維簡單而模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作。

而軀體不適癥狀則常為早期癥狀，患者在疾病進(jìn)展期通常伴有多種軀體癥狀，如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛、心跳和呼吸次數(shù)加快、全身疲乏感等。患者生活和工作能力下降，簡單的日常家務(wù)和工作也變得困難不堪、無法勝任。同時(shí)，患者還常伴有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙以及消化功能紊亂等癥狀。絕大多數(shù)患者還會(huì)有手抖、手指震顫或麻木感、陣發(fā)性潮紅或冷感、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、暈厥等癥狀。

“焦慮癥的軀體表現(xiàn)在臨床中很多見，主要表現(xiàn)為肌肉張力增加，導(dǎo)致局部疼痛、強(qiáng)直或震顫，多汗、心悸、胸部緊縮感和不適、呼吸短促、口干、吞咽困難、腹瀉、尿頻、性欲減退、眩暈、麻木、昏厥等。”專家告訴記者，焦慮癥是各個(gè)專業(yè)的醫(yī)生都會(huì)遇到的問題，如呼吸科的大夫會(huì)遇到呼吸困難而查不出任何問題的患者，就會(huì)給予一些安慰性的藥品，患者癥狀就可以馬上緩解。

心內(nèi)科的大夫?qū)τ诮箲]癥的認(rèn)識(shí)可能更為豐富，比如許多冠心病患者會(huì)有與病變程度不相符的主訴，或者來就診的患者做完相關(guān)檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變卻有著典型心絞痛、心梗的主訴，詳細(xì)詢問患者的家庭背景，發(fā)現(xiàn)很多患者的親屬患有冠心病、心梗等心臟疾病。

消化科醫(yī)生會(huì)遇到主訴有腹瀉、腹痛癥狀的患者，經(jīng)過各種檢查卻發(fā)現(xiàn)根本不存在相關(guān)器質(zhì)性疾病，最后給予胃腸功能紊亂的診斷。此外，無器質(zhì)性的尿頻、尿急在泌尿科的主訴中也極為常見。所以說，市民要對(duì)焦慮障礙的軀體癥狀有所了解，如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到精神科進(jìn)行對(duì)癥治療。

專家表示，除了病理性焦慮情緒、軀體不適癥狀外，精神運(yùn)動(dòng)性不安也是焦慮癥患者常見癥狀。其主要表現(xiàn)為，患者常常會(huì)坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動(dòng)作增多、注意力無法集中。70%的患者還伴有抑郁癥狀，對(duì)生活缺乏信心和樂趣，表情愁苦、不愿與人交談、不愿談自己的病，活動(dòng)少、反應(yīng)緩慢等。

那么，在焦慮癥治療過程中，有哪些注意事項(xiàng)呢？專家介紹，對(duì)焦慮癥患者的治療，首選心理治療，要以同情的心情去關(guān)心、體貼患者，協(xié)助患者了解疾病的性質(zhì)，對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí)，從而消除病因，并配以適量的抗焦慮藥物幫助患者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。同時(shí)，患者應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒有直接威脅，患者不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)，從而樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。此外，患者要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛、轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。