原標(biāo)題：煙臺臨海仍是缺碘地區(qū)，科學(xué)補碘很重要

來源：大小新聞客戶端

大小新聞客戶端5月13日訊（YMG全媒體記者 李俊玲 通訊員 王艷艷 傅天翔）“您缺碘嗎？”對于這一問題，相信大部分人都不能肯定的回答，這與大家對于碘的不熟悉及補碘存在誤解往往相關(guān)。今年5月15日是我國第29個“防治碘缺乏病日”，今年的宣傳主題是“智慧人生健康路，科學(xué)補碘第一步”。芝罘區(qū)疾控中心專家提醒廣大市民：長期缺碘危害身體健康。

碘是參與我們?nèi)梭w整個生命周期身體代謝必需的微量元素，是我們生命活動必不可少的原料，長期缺碘將造成碘缺乏病，嚴(yán)重危害人體健康。特別是對于孕婦、哺乳期婦女和兒童等防治碘缺乏病危害的重點人群，碘營養(yǎng)健康至關(guān)重要。孕婦、哺乳期婦女：除補充鈣、鐵、葉酸等，保持營養(yǎng)均衡，還應(yīng)適當(dāng)補碘。因為碘有助于胎兒、嬰幼兒智力的發(fā)育，如果孕婦、哺乳期婦女缺碘，可導(dǎo)致胎兒和嬰幼兒腦損傷，嚴(yán)重者將造成不可逆轉(zhuǎn)的智力低下和精神運動功能障礙。兒童：碘對兒童健康成長也非常重要，它參與維持機體代謝、促進體格發(fā)育和腦發(fā)育。兒童碘缺乏最明顯表現(xiàn)是甲狀腺腫大和智力低下。

專家表示，煙臺雖然臨海，但外環(huán)境為缺碘地區(qū)，從芝罘區(qū)多年碘缺乏病病情監(jiān)測結(jié)果來看，孕婦人群碘營養(yǎng)狀況雖處于適宜水平，但處于適宜水平的下限。食鹽加碘是消除碘缺乏危害簡單、易行、有效的方法，為保障孕婦等重點人群碘營養(yǎng)保持適宜水平，預(yù)防兒童隱性智力損傷，必須堅持食用合格加碘食鹽。如果缺碘了，應(yīng)該這么補：芝罘區(qū)為缺碘地區(qū)，除甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等患者中少數(shù)人因治療需要可不食用或少食用碘鹽之外，每天食用加碘食鹽是最安全、最有效的補碘方法，每次購買碘鹽不要太多，因為時間久，碘元素易揮發(fā)；放碘鹽的容器應(yīng)為加蓋的，并放置在干燥、遮光、避高溫處；在菜肴將起鍋時再加入碘鹽，不要用碘鹽爆鍋、長燉、久煮，因碘易揮發(fā)。

孕婦及哺乳期婦女對于碘的需求高于正常成人，除食用碘鹽外，還可食用海帶、紫菜等含碘量高的富碘食品、含碘藥物或多元維生素適當(dāng)補碘。我們生活的自然環(huán)境缺碘且難以改變，要吃碘鹽預(yù)防碘缺乏危害。每天一點碘，健康多一點，科學(xué)補碘，健康一生。

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