原標題：煙臺臨海仍是缺碘地區，科學補碘很重要

來源：大小新聞客戶端

大小新聞客戶端5月13日訊（YMG全媒體記者 李俊玲 通訊員 王艷艷 傅天翔）“您缺碘嗎？”對于這一問題，相信大部分人都不能肯定的回答，這與大家對于碘的不熟悉及補碘存在誤解往往相關。今年5月15日是我國第29個“防治碘缺乏病日”，今年的宣傳主題是“智慧人生健康路，科學補碘第一步”。芝罘區疾控中心專家提醒廣大市民：長期缺碘危害身體健康。

碘是參與我們人體整個生命周期身體代謝必需的微量元素，是我們生命活動必不可少的原料，長期缺碘將造成碘缺乏病，嚴重危害人體健康。特別是對于孕婦、哺乳期婦女和兒童等防治碘缺乏病危害的重點人群，碘營養健康至關重要。孕婦、哺乳期婦女：除補充鈣、鐵、葉酸等，保持營養均衡，還應適當補碘。因為碘有助于胎兒、嬰幼兒智力的發育，如果孕婦、哺乳期婦女缺碘，可導致胎兒和嬰幼兒腦損傷，嚴重者將造成不可逆轉的智力低下和精神運動功能障礙。兒童：碘對兒童健康成長也非常重要，它參與維持機體代謝、促進體格發育和腦發育。兒童碘缺乏最明顯表現是甲狀腺腫大和智力低下。

專家表示，煙臺雖然臨海，但外環境為缺碘地區，從芝罘區多年碘缺乏病病情監測結果來看，孕婦人群碘營養狀況雖處于適宜水平，但處于適宜水平的下限。食鹽加碘是消除碘缺乏危害簡單、易行、有效的方法，為保障孕婦等重點人群碘營養保持適宜水平，預防兒童隱性智力損傷，必須堅持食用合格加碘食鹽。如果缺碘了，應該這么補：芝罘區為缺碘地區，除甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等患者中少數人因治療需要可不食用或少食用碘鹽之外，每天食用加碘食鹽是最安全、最有效的補碘方法，每次購買碘鹽不要太多，因為時間久，碘元素易揮發；放碘鹽的容器應為加蓋的，并放置在干燥、遮光、避高溫處；在菜肴將起鍋時再加入碘鹽，不要用碘鹽爆鍋、長燉、久煮，因碘易揮發。

孕婦及哺乳期婦女對于碘的需求高于正常成人，除食用碘鹽外，還可食用海帶、紫菜等含碘量高的富碘食品、含碘藥物或多元維生素適當補碘。我們生活的自然環境缺碘且難以改變，要吃碘鹽預防碘缺乏危害。每天一點碘，健康多一點，科學補碘，健康一生。

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