原標題：引領健康生活新樣態，健康青島科普資源庫走進小學、社區

來源：青島新聞網

科普面對面，健康不停歇。在全國愛眼日和世界無煙日即將到來之際，5月25日－27日，健康青島科普資源庫走進小學、社區帶來了3場直播活動，吸引了近40萬網友關注。

關注眼健康，共筑“睛”彩世界

今年6月6日是我國第27個全國愛眼日，在愛眼日即將到來之際，為響應此次愛眼日主題——《關注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》，5月25日上午，健康青島科普資源庫走進平度店子希望小學，青島市第八人民醫院眼科主任助理李宇航到校開展了一場視力健康公益講座，旨在普及科學用眼知識，增強學生愛眼護眼意識，減少近視的發生率，守護孩子們的“睛”彩視界，點亮“光”明未來。

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怎樣才能算擁有一雙好眼睛？看得美麗、持久、舒服、清楚，李宇航從全國愛眼日的來源出發，通過直觀的圖片和生動的語言，結合自己的臨床經驗和具體實例分析了造成眼睛近視的常見原因，并從用眼習慣、用眼衛生、眼部保健等方面為同學們提供了一些預防近視的妙招，指導同學們自覺減少電子產品的使用，糾正不良讀寫姿勢，養成良好的用眼習慣，并叮囑大家要做到“三個一”：眼要離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。“近視眼一旦發生，是不可逆的，只能想盡一切辦法讓近視發展速度變慢，切勿輕信任何所謂治療近視的廣告。”李宇航對同學們說。講座最終的互動環節，針對網友們提出的代表性問題，李宇航均給予了耐心解答，隨后帶領同學們一起做了一遍眼保健操，耐心地糾正了同學們的不規范動作。

頭暈心悸，中醫溫陽通脈潛陽

心跳過速，未必是激動人心；心動過緩，未必是安然自若，這可能是“心悸”。5月25日下午，健康青島科普資源庫走進平度市東閣街道北姜家莊社區，海慈醫療西院區（青島市第五人民醫院）神經內科主任醫師劉志杰，為大家講解頭暈和心悸的中醫調養。劉志杰介紹，中醫講究異病同治，頭暈和心悸的病因往往相通的，陰平陽秘，精神乃治，中醫認為陰陽平衡即為健康。

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劉志杰提到，治病必求于本，患者如以“頭暈”“心悸”為主要臨床表現者，均可參照氣血虧虛和痰瘀內蘊來辨證論治，同時結合氣血虧虛、陽氣不振等實證和水飲上泛、痰濁上蒙清竅、瘀血阻竅等虛證進行處理。若為氣血虧虛，可通過當歸補血湯、歸脾湯等藥方來補益氣血，養心安神；若為瘀血阻竅，可利用通心絡、通竅活血湯、血府逐瘀湯等方藥活血通竅，以治療眩暈，健忘，失眠、耳鳴、耳聾等癥。最后，劉志杰認真解答網友聽眾們提出的問題，進一步說明了中醫辨證論治的妙用所在。

煙草威脅環境，控煙守護健康

煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，2022年5月31日是第35個世界無煙日，今年的主題是“煙草威脅環境”。5月27日上午，青島市疾病預防控制中心健康教育科主管技師王瑞走進敦化路街道西吳社區，普及煙草危害相關知識。王瑞在講座中介紹，研究表明，煙草的煙霧中含有數百種有毒物質，至少69種可導致癌癥，煙草中的尼古丁是吸煙成癮的罪魁禍首，一半的吸煙者將會死于吸煙造成的危害，更多的人會因煙草致殘，吸煙與很多疾病的發生有著密切關系，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、哮喘、肺結核等。

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在某些地方，吸煙也會違法。王瑞說，2013年9月1日頒布的《青島市控制吸煙條例》規定，室內公共場所、工作場所、公共交通工具全面禁煙。吸煙有害健康，且煙草在其整個生命周期均對環境造成破壞，因此營造健康、清新、舒適的無煙環境尤為重要。

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