原標(biāo)題：淄博市中心血站：關(guān)注高溫天獻(xiàn)血注意事項(xiàng) 拯救患者也別忘了關(guān)愛自己

來源：海報(bào)新聞

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞記者 孫奉娟 通訊員 孫婧雯 淄博報(bào)道

天氣炎熱街頭人流減少，但生病的人沒有減少，用血的人還在增加，依然期待充滿愛心的大家走出家門挽起袖子，為即將枯萎的生命注入希望。淄博市中心血站提醒，高溫天獻(xiàn)血要注意，避免陽光暴曬，合理調(diào)控飲食。

在高溫環(huán)境中，人容易出汗，血濃度會相對增加，要適當(dāng)補(bǔ)充水分，但應(yīng)少喝飲料，特別是冰鎮(zhèn)飲料，以免對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，應(yīng)多喝白開水或淡鹽水。夏季陽光強(qiáng)，獻(xiàn)血者前往愛心獻(xiàn)血點(diǎn)時(shí)要避免被太陽直射，可在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品或撐遮陽傘，夏季衣著以淺色為好。在無償獻(xiàn)血前后的1-2日內(nèi)，可吃一些清淡、易消化的食物，切不可貪涼或暴飲暴食。夏季夜市美食多，很多市民常常食用一些過于油膩的宵夜。如果有獻(xiàn)血意向，一定要注意飲食和休息。夏季獻(xiàn)血后應(yīng)在采血點(diǎn)上稍事休息，不得急起，回家后，不可開足電扇、空調(diào)或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還加劇因腦部血管迅速收縮而引起的大腦供血不足，而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５牟贿m癥狀。

天氣炎熱，出汗也會變多，補(bǔ)水就越發(fā)重要，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補(bǔ)充維生素等多種營養(yǎng)，外出要盡量避免在大太陽下待太久，注意防暑、防曬。

審核：李玉梅

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