三伏天汗出透了才排毒？濟(jì)南市四院專家提醒：這樣做很危險
來源：濟(jì)南頭條客戶端
2022-08-10 10:50:08
原標(biāo)題：三伏天汗出透了才排毒？濟(jì)南市四院專家提醒：這樣做很危險
來源：大眾報業(yè)·齊魯壹點
入伏以來，正是一年中最熱的時候，人們稍微一動就會出汗。有人說把汗出透了，能達(dá)到排毒的效果。有人還為了多出汗排毒，去蒸桑拿或是大量運動。出汗到底能達(dá)到排毒的效果嗎?
“出汗排毒我們應(yīng)該掌握一定的度。”濟(jì)南市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主任李娜介紹，排汗是人體的生理方式，正常微微出汗可以引導(dǎo)少量的”毒邪“隨著汗液而排出體外。但大量出汗的話，對人體是不利的。中醫(yī)講汗為心之液，如果一次性大量的出汗，不僅心液隨之外脫，同時隨著體內(nèi)水分的流失，機(jī)體的皮膚、肌肉、臟腑組織都會缺乏菌液，很容易對身體產(chǎn)生損傷。
在中醫(yī)的角度來說，排毒講究辨證論治，因人而異。李娜主任說，濕熱體質(zhì)可通過健脾清熱利濕來進(jìn)行排毒。脾虛寒濕的體質(zhì)可通過健脾利濕來進(jìn)行排毒。如果體質(zhì)是腸胃、腸道積熱的話，這種情況就需要清理胃腸來排毒。總而言之，不要盲目地就通過大汗來進(jìn)行排毒，需要找專業(yè)的醫(yī)生對個人身體進(jìn)行科學(xué)的評估，評估后選擇針對性的、個體化的排毒方案。
通訊員 陳麗艷 王燕
值班主編：韓虹麗
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