最新研究：“微休息”可以減少疲憊，讓人們更加精力充沛
來源：環球網
2022-09-02 09:04:09
【環球時報綜合報道】一項最新的研究顯示，“微休息”似乎可以減少疲憊，讓人們感覺更加精力充沛。
據英國《衛報》8月31日報道，羅馬尼亞西蒂米索拉大學的帕特西亞·阿爾布勒斯庫是該研究項目的負責人，她帶領團隊分析了20多篇論文和2335名參與者，通過打字和記憶測試等任務，研究短暫休息8秒至10分鐘對于人體產生的影響。研究表明，這種“微休息”對于參與者的影響雖小但很積極，約64%的人在短暫休息后，其活力和抗疲勞方面的得分都高于對照組的平均值。阿爾布勒斯庫表示：“停下來休息一下，可以避免注意力不足和犯錯，也容易讓思維迸發新的火花。員工們在一直工作的情況下可短暫放松幾秒鐘，遠眺窗外，這并不意味著偷懶或想跳槽。”
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