最新研究：“微休息”可以減少疲憊，讓人們更加精力充沛
來源：環(huán)球網(wǎng)
2022-09-02 09:04:09
【環(huán)球時(shí)報(bào)綜合報(bào)道】一項(xiàng)最新的研究顯示，“微休息”似乎可以減少疲憊，讓人們感覺更加精力充沛。
據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》8月31日?qǐng)?bào)道，羅馬尼亞西蒂米索拉大學(xué)的帕特西亞·阿爾布勒斯庫是該研究項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人，她帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)分析了20多篇論文和2335名參與者，通過打字和記憶測(cè)試等任務(wù)，研究短暫休息8秒至10分鐘對(duì)于人體產(chǎn)生的影響。研究表明，這種“微休息”對(duì)于參與者的影響雖小但很積極，約64%的人在短暫休息后，其活力和抗疲勞方面的得分都高于對(duì)照組的平均值。阿爾布勒斯庫表示：“停下來休息一下，可以避免注意力不足和犯錯(cuò)，也容易讓思維迸發(fā)新的火花。員工們?cè)谝恢惫ぷ鞯那闆r下可短暫放松幾秒鐘，遠(yuǎn)眺窗外，這并不意味著偷懶或想跳槽。”
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