原標(biāo)題：@煙臺人，天冷也要經(jīng)常開窗通風(fēng)，預(yù)防"暖氣病"

來源：大小新聞客戶端

原標(biāo)題：@煙臺人，天冷也要經(jīng)常開窗通風(fēng)，預(yù)防"暖氣病"

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大小新聞客戶端1月28日訊（YMG全媒體記者 李俊玲 通訊員 王朝霞）寒冷季節(jié)，暖氣燒得火熱，室外寒風(fēng)呼嘯，室內(nèi)溫暖如春。不過，暖氣在驅(qū)寒的同時也會給人們帶來不少的麻煩。為了保溫，市民經(jīng)常把門窗緊閉，導(dǎo)致空氣流通不好，再加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施長時間運(yùn)行，就會造成室內(nèi)溫度過高，空氣干燥，進(jìn)而誘發(fā)“暖氣病”。

干燥溫暖的室內(nèi)無異于滋生和傳播病菌的“溫床”，長期處于這種環(huán)境，人體免疫功能和抵抗力下降，導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適癥狀，如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這就是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。

煙臺市疾控中心專家提醒廣大市民：做好預(yù)防措施，遠(yuǎn)離“暖氣病”。

常開窗通風(fēng)。應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，一般來說，建議每天早晚各開窗一次，每次不少于15分鐘。及時清掃室內(nèi)衛(wèi)生垃圾，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量，這樣可以有效減少呼吸道疾病的發(fā)生。

調(diào)控溫濕度。冬天要控制好室溫、濕度。可以在室內(nèi)放一臺加濕器、擺一盆水或者多養(yǎng)幾盆綠植，來維持室內(nèi)濕度。

注意飲食。每天要保證飲水，多吃水分充足、含有多種維生素的水果蔬菜，比如梨、桔子、柚子、葡萄、黃瓜、西紅柿、西蘭花等，少吃辛辣刺激的食物，還可以選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等。

堅持鍛煉。即使到了冬天，也要堅持適度的戶外體育鍛煉。鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量。

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