原標(biāo)題：健康濱州 | 睡眠“救星”！濱州市人民醫(yī)院睡眠門(mén)診開(kāi)診

來(lái)源：消息牛客戶端

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一只羊、兩只羊、三只羊

……

有沒(méi)有

越數(shù)越難入睡

有沒(méi)有

越數(shù)越精神

明天是“世界睡眠日”

你睡得好嗎？

人生三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。充足睡眠是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一。

睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)。

3月21日是第22個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健康同行”。

為幫助廣大群眾提高睡眠質(zhì)量，在世界睡眠日來(lái)臨之際，3月21日濱州市人民醫(yī)院睡眠門(mén)診正式開(kāi)診！

俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，睡眠不好猶如臨渴掘井。

長(zhǎng)期睡眠不好嚴(yán)重威脅身體健康：

1.睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致身體各器官無(wú)法得到充分休息，使患者容易出現(xiàn)疲勞、注意力難集中、記憶力減退等癥狀，影響日常生活。

2.長(zhǎng)期睡眠不好、失眠，容易使患者出現(xiàn)焦慮、煩躁、緊張、易怒、抑郁等不良情緒，還會(huì)使神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)無(wú)法緩解。長(zhǎng)期處于這樣的情緒與狀態(tài)，可引起精神障礙疾病。

3.睡眠不好還會(huì)讓抵抗力變得薄弱，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，更容易出現(xiàn)免疫功能下降的情況。

4.睡眠質(zhì)量不好影響顯著，會(huì)影響重要器官的功能，特別是肝臟器官容易受到睡眠質(zhì)量差的影響，而出現(xiàn)功能受損的情況。一般肝臟需要在夜間睡覺(jué)的過(guò)程中排泄出體內(nèi)產(chǎn)生的毒素，但很多人容易在睡眠質(zhì)量差的影響下讓肝臟功能下降，肝臟一旦發(fā)生病變，會(huì)引發(fā)各種不良后果。

濱州市人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心

濱州市人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心以藥物治療、非藥物治療相結(jié)合，使用針對(duì)睡眠的經(jīng)顱磁刺激治療、生物反饋治療等綠色健康新技術(shù)，幫助患者改變和消除失眠慢性化的維持因素，建立規(guī)律的作息習(xí)慣。

針對(duì)失眠、睡眠過(guò)多、夜驚、夜游、夢(mèng)魘、發(fā)作性嗜睡等常見(jiàn)睡眠疾病，為患者提高睡眠質(zhì)量提供科學(xué)合理的治療保障。

專(zhuān)家提醒

出現(xiàn)失眠問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

聯(lián)系我們

濱州市人民醫(yī)院東院區(qū)精神衛(wèi)生中心一樓專(zhuān)家門(mén)診（睡眠門(mén)診）電話：0543-3282223

濱州市人民醫(yī)院西院區(qū)門(mén)診樓一樓西側(cè)心理咨詢門(mén)診（睡眠門(mén)診）電話：0543-3690079

文字| 王貴新

審核| 趙新英 張文

交通指南

濱州市人民醫(yī)院(西院區(qū))

山東省濱州市濱城區(qū)中海北路濱州社會(huì)養(yǎng)老服務(wù)中心北側(cè)

（導(dǎo)航直達(dá)濱州市人民醫(yī)院西院區(qū)）

西院區(qū)位置：濱州市黃河十五路707號(hào)

（渤海十八路以西，中海北路以東，黃河十五路以北，北海大道以南）

濱州市人民醫(yī)院門(mén)診樓

山東省濱州市濱城區(qū)黃河七路515號(hào)濱州市人民醫(yī)院內(nèi)（導(dǎo)航直達(dá)濱州市人民醫(yī)院東院區(qū)）

東院區(qū)位置：濱州市黃河七路515號(hào)

（黃河七路渤海八路交叉口西北側(cè)）

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