原標題：積極預(yù)防呼吸道傳染病！市疾控中心發(fā)布春節(jié)健康提醒

來源：青島日報社／觀海新聞

原標題：積極預(yù)防呼吸道傳染病！市疾控中心發(fā)布春節(jié)健康提醒

來源：青島日報社／觀海新聞

青島日報社／觀海新聞1月28日訊 2024年春運正式開啟！春運40天，跨區(qū)域人員流動量將達90億人次。隨著春節(jié)腳步的臨近，正是游子返鄉(xiāng)闔家團圓的時候，天南海北的人們帶著對家的思念踏上歸途。

春運期間人群流動和聚集性活動增多，呼吸道疾病感染風險加大；旅途中及聚餐時注意飲食安全，預(yù)防食源性疾病；此外春運期間也要防范意外傷害。市疾控中心提醒市民提高防病意識，做好個人防護，健康返鄉(xiāng)，安全到家。

積極預(yù)防呼吸道傳染病

監(jiān)測結(jié)果顯示，我市目前仍呈現(xiàn)多種呼吸道病原共同流行態(tài)勢，短期內(nèi)將以流感病毒（尤其是乙型流感病毒）為主，此外新冠病毒感染、腺病毒感染、呼吸道合胞病毒感染及猩紅熱作為冬春季多發(fā)的呼吸道傳染病，也應(yīng)引起重視。這些常見的呼吸道傳染病有哪些臨床表現(xiàn)？市疾控中心專家彭佳慧詳細解答。

目前我市以乙型流感為主，其傳染性高，人群普遍易感。主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，還可出現(xiàn)腸胃不適等消化道癥狀。新冠病毒感染處于較低水平，可能在本月出現(xiàn)回升。腺病毒感染一般屬于自限性疾病，免疫力正常的人群病程在7天左右可以自愈。猩紅熱主要見于2－10歲的兒童，多發(fā)生在托幼機構(gòu)和小學(xué)。

彭佳慧建議，科學(xué)佩戴口罩，市民在乘坐公共交通工具期間，或者前往環(huán)境密閉或者人員密集公眾場所的時候，建議科學(xué)佩戴口罩。老年人還有嚴重慢性基礎(chǔ)性疾病患者，應(yīng)盡量減少前往人群密集的公眾場所。

市民還要積極接種疫苗，專家建議老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者要積極接種新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，有效減少感染疾病和發(fā)生重癥的風險。

保持良好衛(wèi)生習慣尤為重要。市民在返鄉(xiāng)或者旅游途中，要做好個人防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。勤洗手、咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻。盡量避免用手觸摸眼睛、鼻和口。同時要保證充足睡眠，適當?shù)捏w育鍛煉，增強自身抵抗力。

春節(jié)期間也要做好自身健康監(jiān)測。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或者咽痛等呼吸道感染的癥狀，應(yīng)盡量居家休息，避免前往人群密集的室內(nèi)公共場所。癥狀較重時要及時就診。家庭成員如出現(xiàn)流感樣癥狀，彭佳慧建議高風險人員應(yīng)盡可能減少接觸，注意做好個人防護。保持家中環(huán)境和物品清潔，必要時可進行消毒處理。定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。同時要注意避免因開窗通風引起的著涼感冒。

小心防范食源性疾病

春運期間，市民們外出旅行、探親訪友、婚慶喜事增加，家庭聚餐、酒宴等亦隨之增多，食材儲備增加，飲食不當容易引發(fā)食源性疾病。什么是食源性疾病？我們應(yīng)如何防范食源性疾病？市疾控專家叢培蕾對此展開分析。

食源性疾病是通過食物傳播的疾病，痢疾桿菌、傷寒桿菌、沙門氏菌、副溶血性弧菌、致瀉性大腸桿菌、諾如病毒等是常見的經(jīng)口傳播病原體。發(fā)病主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，可伴有發(fā)熱，嚴重者可出現(xiàn)脫水。

叢培蕾提醒，飲食安全從手做起，飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛(wèi)生。做好手衛(wèi)生可以很大程度保證飲食安全。

注意食品加工衛(wèi)生清潔，要確保用水和食物原材料衛(wèi)生安全，水果和蔬菜食用前應(yīng)認真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，生熟食物要分開加工保存，帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經(jīng)常清潔消毒。

春節(jié)飲食適度要厲行節(jié)約，市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜，未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染。

旅途飲食要高度警惕，對于部分長途旅行的朋友來說，注重出行過程中的飲食衛(wèi)生非常重要。吃東西之前務(wù)必做好手衛(wèi)生（可使用免洗消毒凝膠），如果使用公共交通上的小餐桌可以先擦拭桌面，再將食物放在桌上，盡量不吃生冷食物，水果應(yīng)洗凈后再食用。

警惕意外事故的發(fā)生

春運期間，學(xué)生放假，由于學(xué)生安全意識薄弱，自我保護能力差，容易發(fā)生意外傷害，受雨雪天氣影響，天冷路滑，春運期間要預(yù)防跌倒。市疾控專家耿梅云提醒市民注意自我防護。

對于學(xué)生群體，寒假期間過馬路要走斑馬線、人行天橋等，不隨意橫穿，乘車時要正確使用安全帶，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，不搶上搶下。

家長要教育學(xué)生不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方滑冰、玩耍等，指導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)會使用家用電器，不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

家長對危險辨別不足的孩子要看護好，遠離熱水、熱鍋、煤爐、暖氣等危險源。遵守青島市關(guān)于煙花爆竹的禁放規(guī)定，孩子在允許區(qū)域內(nèi)燃放煙花爆竹時也要遠離下水道、燃氣管道等危險源，同時有家長監(jiān)護。

老年群體春節(jié)期間也應(yīng)謹防摔倒。雨雪天氣老年人應(yīng)盡量減少出門，外出穿平底防滑鞋和舒適合身衣物，走路雙手不要插衣袋，注意身體略前傾，不慎摔倒時可以伸出雙手起到支撐和緩沖作用。

老年人應(yīng)科學(xué)選擇和使用適老輔助器具。家庭是老年人發(fā)生跌倒的常見地點，市民可對居家環(huán)境做適老性改造，如對地面進行防滑處理，在衛(wèi)生間、樓梯等位置安裝扶手等。

老年人運動時，在確保安全的前提下，注意加強對平衡能力、肌肉力量、耐力等功能的鍛煉。

注意駕駛安全謹防經(jīng)濟艙綜合征

此外，耿梅云還提醒市民應(yīng)謹防駕駛事故，春運期間，車輛多，易造成擁堵，長距離疲勞駕駛等，易發(fā)生駕駛事故。

耿梅云建議，注意錯峰出行，規(guī)劃好行車路線，遵守交通規(guī)則，堅決不酒后駕駛，不疲勞駕駛，不超速行車趕路等。

市民應(yīng)謹防經(jīng)濟艙綜合征（深靜脈血栓），長時間坐著不動，特別是在狹窄的飛機座位上，可能導(dǎo)致腿部血液循環(huán)受阻，增加深靜脈血栓（DVT）的風險。耿梅云建議定期活動身體，每隔一小時左右站起來走動，做一些伸展運動，促進血液循環(huán)，對于長途旅行，考慮佩戴壓力襪以減少深靜脈血栓的風險。

慢性病患者要謹防心腦血管疾病復(fù)發(fā)。寒冷天氣會使血管收縮，增加心臟負擔，從而增加心腦血管疾病的風險，有心臟病或高血壓史的人群在出行時應(yīng)尤為注意。耿梅云建議做好御寒措施，及時添加衣物。外出旅行隨身備好藥物，以防疾病復(fù)發(fā)。

春節(jié)期間還要預(yù)防一氧化碳中毒。我市冬季取暖方式主要包括集中供暖、煤炭取暖等，房間密封性高，此時取暖不當導(dǎo)致的一氧化碳中毒時有發(fā)生。耿梅云建議，保持空氣流通，煤爐、炭火等取暖設(shè)備需要定期維修，防止因管道老化而發(fā)生跑氣漏氣。（青島日報／觀海新聞記者 黃飛）

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