原標題：春末夏初謹防疾病侵襲！青島市疾控中心發布5月份健康提示

來源：青島日報社/觀海新聞

原標題：春末夏初謹防疾病侵襲！青島市疾控中心發布5月份健康提示

來源：青島日報社/觀海新聞

青島日報社/觀海新聞4月30日訊 5月正值春夏之交，氣溫逐漸升高，但部分呼吸道傳染病仍處于一定的發病水平，同時腸道傳染病發病將逐漸增多，如飲食不當，易導致食源性疾病的發生。“五一”小長假期間人們外出活動增多，我市也進入旅游旺季，青島市疾控中心提示市民及來青游客要注意防范部分呼吸道傳染病、食源性疾病的發生，郊外游玩防范蜱蟲叮咬，注意出游安全。

5歲以下兒童謹防手足口病

隨著氣溫的升高，我市手足口病將逐漸增多。手足口病多發生于5歲以下兒童，表現為手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍。其主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。市民需要注意以下預防措施：

及時接種EV71疫苗，接種EV71疫苗能預防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發生；

養成良好習慣，飯前便后、外出后要洗手，勤洗澡；不喝生水，不吃生冷食物，打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，并應及時洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，同時應指導兒童養成良好的洗手習慣；

注意環境衛生，家庭應常備消毒液，注意室內外的環境衛生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，每天定時開窗通風保持室內空氣清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應經常徹底清洗消毒；

盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發熱、出疹的兒童接觸；

專家提醒，孩子一旦出現發熱、皮疹（特別是手心、腳底）或口腔潰瘍等，及時到醫療機構就診，拖延治療或誤診易使患兒發展成為重癥病例，甚至導致死亡。

預防呼吸道傳染病不容懈怠

隨著氣溫的升高，我市呼吸道傳染病發病逐漸下降，但水痘、流腮處于易發期，百日咳發病數比往年增加。新冠疫情持續保持低水平流行態勢，但新冠病毒仍在變異，疫情仍存在一定的反復風險。盡管導致各類呼吸道傳染病的病原體不同，但預防各種呼吸道傳染病的方法存在共性，專家建議做好以下防范措施：

市民應做好個人和家庭成員的日常健康監測，出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，盡可能減少到人員密集的場所，可根據自身癥狀輕重程度，采取居家治療或及時就醫，避免影響他人；

市民應做好個人防護，堅持“防疫三件套”（科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生），牢記“防護四還要”（社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開）；

保持良好的生活習慣，提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，請廣大市民保持規律作息，適當鍛煉身體，合理營養膳食，保持良好心態，做自己健康的第一責任人；

接種疫苗是預防傳染病的有效手段，建議大家積極接種新冠、百日咳、水痘等疫苗，及時進行免疫，減少患病風險。

預防食源性疾病當心病從口入

食源性疾病是指通過攝食而進入人體的有毒有害物質（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，部分病例可伴有發熱、乏力等癥狀。魚、蝦、蟹、貝類海鮮食品是我市的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、諾如病毒等病原體污染,加上儲存、加工不當，很可能引起食源性疾病。專家提醒，為預防此類疾病，市民要注意以下幾點：

飲食安全從手做起，飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛生，做好手衛生可以很大程度保證飲食安全；

確保用水和食物原材料衛生安全，水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工后食用，生熟食物要分開加工保存，帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經常清潔消毒；

飲食適度厲行節約，市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜，未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內交叉污染；

市民及游客在外出就餐、訂購外賣時，請選擇正規的餐飲單位，出現腹痛、腹瀉等癥狀后及時就醫。

戶外互動注意預防蜱蟲叮咬

蜱是一種媒介生物，叮咬人后可引起過敏、潰瘍或發炎等癥狀，一般均較輕微，同時蜱還可通過叮咬吸血傳播病原體（病毒、細菌、寄生蟲）使人患病，大家不可輕視。5月是蜱蟲活動高峰期，建議市民在進行郊游爬山等戶外活動時，做好以下防護措施：

蜱蟲主要生活在草叢、灌木叢等環境中，在這些地方活動時要盡量穿著長袖長褲，減少皮膚暴露，同時扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里，不要穿涼鞋；

蜱蟲喜歡附著在潮濕或未干透的衣物上，因此建議在外出回來后立即更換并清洗衣物，回家后立刻洗澡并仔細檢查身體是否有蜱蟲，特別是要注意頭發和耳后等不易被發現的部位；

含有避蚊胺（DEET）成分的驅蚊劑可以有效防止蜱蟲叮咬，在前往可能存在蜱蟲的區域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅蚊劑，只推薦2歲以上人員使用；

如果發現被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，建議及時前往醫院處理。

加強安全意識警惕出游意外

春末夏初，寒熱交替。出行前，市民要了解目的地近期天氣和當地環境等情況，適當準備必需衣物（防風、防寒衣物)、雨具、防曬用品等。

市民還要制定切實可行的出行計劃，包括吃住行的計劃、購票、各種物品的備置等。此外，路途較長時還要準備充足的食物、礦泉水等。

自駕游的市民出發前除了制定行程外，還要對車輛進行全方位的檢查和保養，確保車輛處于最佳狀態，駕駛途中遵守交通規則，系好安全帶，切忌疲勞駕駛。

市民安排爬山、徒步等戶外活動時，可置辦應急醫療包，包括口罩、防蚊蟲叮咬的噴霧、碘伏棉簽、創口貼、干濕紙巾、免洗手消毒液、抗過敏藥、止瀉藥、跌打損傷噴霧劑等。

另外，“五一”假期期間市民仍需合理膳食，適量運動，保持健康生活方式。外出游玩注意勞逸結合，切勿疲勞游玩，在外出和旅游時要遠離貓狗，一旦被貓狗咬傷或抓傷，應及時用肥皂水與清水交替沖洗傷口并盡快到狂犬病暴露處置門診就醫。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）

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